Toksikoza - kako se boriti?

S pitanjem kako preživjeti toksikozu tijekom trudnoće, gotovo sve buduće majke naiđu. Rijetki sretnici ne prolaze ovu obaveznu pozornicu. Uzrok toksikoze i njegovih manifestacija, prema jednoj verziji, mogu biti trovanje ženskog tijela s toksičnim metaboličkim proizvodima. S druge strane - reakcija na promjene u ženskom tijelu. Dakle, što je toksikoza i kako se nositi s tim?

Manifestacije rane opojnosti obično se uzimaju u obzir:

• jutarnja mučnina i povraćanje;
• netolerancija na mirise;
• promjena okusa;
• povećana slina;
• smanjenje tjelesne težine.

To su samo uobičajeni znakovi koji se javljaju kod gotovo svih trudnica. No, u nekim slučajevima je moguća pojedinačna reakcija organizma. Rana toksikoza obično ide na 12-13 tjedana, no kako se prije toga suočiti s neugodnim simptomima, zanimljivo je mnogima.

Kako izbjeći toksikozu?

Mnoge žene, koje se pripremaju za majčinstvo, unaprijed se pripremaju za neizbježnost toksikoze. Postavljanje na ovaj način, vrijedi zapamtiti da ništa ne može trajati zauvijek. I neugodni trenutci povezani s ranom trudnoćom zaboravit će se u drugom tromjesečju.

Pitanja o tome koliko dugo toksična tvar traje i kako to utječe na bebu, osobito često zabrinute trudnice prvorođence. Ne brinite zbog ovoga. Ako normalno jedete i ne izgubite težinu, ne morate brinuti o bebi. Inače, potrebni su lijekovi koji podržavaju.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se nosite sa bolestima, naime kako postupati s mučninom i toksikozom:

1. Nekoliko vremena nakon buđenja, bolje je leći i imati ugriz, bez promjene situacije. Snack bi trebao biti jednostavan - cracker, cracker, banana. Dobro je ako proizvodi imaju kiselost.
2. Prehrana prelazi u nekoliko laganih zalogaja - nemojte prejedati, bolje je jesti manje, ali češće. Nemojte dovoditi tijelo u osjećaj gladi.
3. Da bi se upozorio na slijedeći napad povraćanja, moguće je uzimati infuziju sa limuzom.
4. Kontrastni tuš je najbolji za jutarnju mučninu.
5. Kratke šetnje na svježem zraku i jogu imat će pozitivan učinak na cirkulaciju krvi, raspršujući krv i poboljšavaju raspoloženje.
6. Odbijanje je neophodno ne samo od pušenja , već i od posjeta mjestima s dimom. Pokušajte se zaštititi od jakih mirisa, poput parfema, kuhinjskih mirisa itd.
7. Izbjegavajte stres. Suočiti se s njim, a ponekad i mučninom pomoći će aromatičnim uljima s mirisom citrusa.
8. Možete pokušati pribjeći akupunkturi - neke mame označavaju pozitivan rezultat.
9. Kada ste kod kuće, ne zanemarujte podnevni san.

Kako preživjeti toksikozu ako ste prisiljeni biti na poslu? Pa, ako vodstvo i drugi mogu ući u situaciju bez da vas opterećuju stranim stvarima, ili još bolje - pružanjem pomoći i podrške. Trebali biste imati priliku biti sami po potrebi.

Kako jesti s toksikozom?

Hranu treba lako probaviti i sadržavati dovoljnu količinu vitamina i elemenata u tragovima. Nije potrebno jesti previše toplu hranu, toplu hranu apsorbira tijelo duže, više utovara želudac. Pijte puno tekućine - čajevi, mliječni proizvodi, mineralna voda bez plina. Odbijte od masne, pržene, slane, dimljene. Jedenje trudnice s toksikozom diktira njezine osobne potrebe. To jest, možete jesti sve što želite, ali u svemu morate znati mjeru. I, naravno, isključiti iz onoga što se pretvara.

Ne zaboravite se posavjetovati s liječnikom o svim pitanjima koja vas zanimaju, jer je vaša trudnoća jedinstvena i strogo individualna.