Činjenica da se buduća supruga princa Harry redovito bavi meditacijom i jogom koju već znate. Međutim, tajna sklada Megan Markle nije samo sposobnost opuštanja i koncentracije, a ne u redovitoj izvedbi asana. Ispada da se glumica neprestano bavi sportom. Program, koji prati nevjeste britanskog princa, ispričao joj je osobni trener u intervjuu američkom časopisu Women's Health.
Objavljivanje od nik & she (@nikandshe)
Prema Craig McNamie, radio je s zvijezdom televizijske serije "Force Majeure" već 3 godine, prije nego što je zaručio s engleskim plemićem. Pored zdrave prehrane, Megan se vrlo aktivno bavi kondicijom:
"Za početak, Megan je pravi borac. Nikad nije propustila naš trening i uvijek smo dobili 100% lekcija u hodniku. Među njezinim životnim prioritetima su sport i zdrav stil života. Ona se nikad ne žali, uvijek ide na kraj, ako vidi sebe pred sobom. "
Shema fitness treninga za buduću princezu
Trener kondicije slavne osobe priznao je da je, kada je došla na svoje predavanja, bila u dobrom fizičkom stanju i nije imala potrebu za korekcijom likova. Morala je prijelaz na novu razinu, a savjet Craig McNamie pomogao Meganu u tome.
Program koji je trener skovao za glumicu sastojao se od nekoliko faza i trajao je 45 minuta. Nastava se održavaju 3-4 puta tjedno. Tijekom treninga, glumica dosljedno prošla je sljedeće faze: kardio-zagrijavanje, dinamično istezanje i intenzivno treniranje snage.
Trenerica je primijetila da je na taj način njegov odjel uspio obratiti pozornost na sve skupine mišića - ruke, leđa, stražnjicu, stisak i noge, stvarajući predivnu siluetu. Ovo je važno za glumicu koja je radila za kameru i morala je izgledati savršeno iz bilo kojeg kuta.
Čitaj takođerObjavljivanje iz Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton i Prince William posjetili su nacionalni park Kaziranga
- Kim Kardashian i Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew i drugi na ceremoniji Tony Awards-2016
McNamie savjetuje ženama s likom Megan Markle (tanke i minijaturne) da preferiraju integrirani pristup. Ako ne želite izgubiti težinu, ali želite naglasiti svoju figuru, važno je stalno izmjenjivati vježbe, tako da se različiti mišići razvijaju skladno.