Od davnih vremena datumi se smatraju svetom hranom u muslimanskim narodima. Tamo se smatraju "kruhom pustinje". A u našoj zemlji ovaj proizvod jako voli. Prije svega, vrlo je ukusno. Međutim, osim dobrog ukusa, datumi imaju čitav niz vitamina, elemenata u tragovima i brojnih korisnih svojstava.
Ljekovita svojstva datuma
Zbog velikog sadržaja vlakana, datumi poboljšavaju probavu. Sadrže mnogo minerala i soli (oko 15), različite kiseline (više od 20), vitamini A, B i C, kao i ugljikohidrati. Datumi savršeno vraćaju snagu i normaliziraju ravnotežu mikroelemenata u tijelu. Vrlo su hranjive - 300 kcal u 100 grama.
Ljekovita svojstva datuma za kožu, kosu i nokte su neprocjenjiva. Ovaj inozemni proizvod uključuje sumpor, niacin i pantotensku kiselinu, tako da njihova redovita upotreba gotovo jamči dobar vid i nema problema s jetrom i bubrezima.
Datumi imaju jačanje učinka na desni, a zubi se neće pogoršati, osim ako ih, naravno, isprati usta nakon što ih jedu. Na svojstva datuma utječu kalij i magnezij. Jedući ih u velikim količinama, ne možete brinuti o radu srca, kao i višak vode u tijelu.
Datumi - jeftin i ukusan proizvod, te stoga vrlo pogodan za čestu uporabu. Zahvaljujući slatkom okusu, raspoloženje se poboljšava, a rizik od depresije i stresa je smanjen.
Nakon teškog gubitka krvi preporuča se jesti suhe ili svježe datume za brzo oporavak tijela.
Korisna svojstva datuma za žene
Poznato je da žene trebaju puno magnezija za normalno funkcioniranje reproduktivnih organa. Osim toga, magnezij je koristan za mišiće, a to znači da je posebno korisno za sportaše koristiti datume.
Majke dojke se preporučuju ne samo da ojačaju svoje zdravlje već i da zasišćuju majčino mlijeko s različitim korisnim tvarima.
Korisna svojstva datuma u trudnoći
Teško je precijeniti prednosti datuma tijekom trudnoće. Zbog velikog sadržaja bakra u njima, tijelo je puno bolje apsorbira željezo. Tijekom trudnoće, vrlo je važno održati normalnu razinu hemoglobina u krvi, a dnevna norma od 20 datuma savršeno to čini.
Prema medicinskim znanstvenicima, datumi jačaju mišiće maternice, što je osobito važno u posljednjim mjesecima trudnoće i pripremi za porođaj. Osim toga, kada koristite ove suhe voće, prenatalna i postnatalna depresija nisu strašna.
Ljekovita svojstva datuma kostiju
Od kostiju datuma napravite juhe za obnovu bubrega i mjehura, posebno za uklanjanje kamenja. Prašak njihovog datuma kamenje je korisno za upotrebu iznutra s proljevom, a izvana s ozlijeđenih rana i čireva kože. Korisna svojstva sjemena datuma već su se koristila za poboljšanje snage muškaraca, kao i datum meda i sokova datuma.
Štetna svojstva datuma
Kada se nepravilno upotrebljavaju, svaka ljekovita biljka ili voće mogu promijeniti učinak na suprotno. Ponekad čak i datumi mogu naškoditi ljudskom tijelu.
Kontraindikacije uporabe datuma su bolesti gastrointestinalnog trakta. Pacijenti s dijabetesom također se ne preporučuju za jesti, kao vrlo slatki proizvod koji povećava šećer u krvi.
Pri odabiru datuma valja biti pažljiv, jer se ponekad obrađuju kemikalijama, a proces sušenja se ne izvodi. Umjesto toga, datumi su natopljeni posebnim rješenjima.