Kako bi se olakšalo ovo stanje, ginekolozi često savjetuju buduće majke da vježbaju vježbe koljena za trudnice. Ali što može ovo držanje stvarno pomoći?
Koljeno u koljenu tijekom trudnoće:
- omogućuje vam da opustite maksimalnu kralježnicu, u ovom trenutku doživljavate teška opterećenja, koja se ne može učiniti na drugi način;
- savršeno oslobađa napetost od mišića maternice (ton);
- je prevencija pijelonefritisa;
- smanjuje oticanje;
- pomaže bebi da preuzme ispravnu poziciju u maternici.
Koja je suština položaja koljena i koljena tijekom trudnoće?
Uzgojene skokovima i granicama, maternica počinje istiskivati jetru, želudac, bubrege, mokraćni mjehur i crijeva s vremenom. Da bi se ublažio ili privremeno oslabio, taj pritisak može biti situacija kada se čini da se teški abdomen opada i privremeno oslobađa normalan protok krvi u tim organima.
Problemi s bubrega i mokraćnog mjehura kod trudnica su vrlo česti, ali ako redovito upotrebljavate položaj koljena za trudnice, poboljšanje urina od bubrega poboljšava kompresiju mokraćnog sustava, a to je prevencija bolesti ovog područja.
Pored toga, zbog iskrcaja bubrega javlja se bubrenje, koje se često pojavljuju u drugoj polovici trudnoće. Sve to u kombinaciji smanjuje vjerojatnost gestoze - ozbiljnu komplikaciju posljednjih mjeseci dijete.
Tu je i jednostavna gimnastika koljena za trudnice, koja je vrijedna provođenja, koristeći samo desnu ili lijevu stranu. Dakle, dijete, koji je u krivu položaju, koji prijeti carskim rezom, ima priliku da se prebaci po potrebi.
Položaj koljena može se koristiti onoliko često koliko tijelo zahtijeva, ali barem 3 puta dnevno. Cijeli postupak traje od pet do trideset minuta. Preduvjet - glava bi trebala biti ispod razine bedra, a tek tada će se postići terapeutski učinak.
