Bolni osjećaji tijekom menstruacije nisu rijetki, gotovo svi suočeni s sličnim. No, ovdje je što učiniti u takvim slučajevima, kako smanjiti bol kod menstruacije ne znaju sve. O tome što pijemo s boli tijekom menstruacije, razgovarat ćemo.
Zašto mi želudac utječe na menstruaciju?
Prije nego što shvatite što učiniti s boli tijekom menstruacije, i ono što tablete koje sami trebate grčiti, morate razumjeti njegov uzrok. Budući da bol može biti uzrokovana ozbiljnim bolestima genitalija i maternice. Većina bolnih osjećaja javljaju se kod endometrioze, kroničnih bolesti genitalnih organa, mioma uterusa, polipoza endometrija i prianjanja peritoneuma. Ponekad se pojavljuju menstruacijske boli od upotrebe intrauterinih kontraceptiva. Stoga, odgovor na pitanje "što učiniti ako je abdomen vrlo bolan s menstruacijom?" Will - kontaktirajte liječnika. Ako bol nije jak, možete se sami nositi s njima.
Kako smanjiti bol kod menstruacije?
Bol s menstruacijom, što da radim? Na ovo pitanje većina dame će odgovoriti - uzeti lijekove za bol. Da, ovaj način ublažavanja boli s menstruacijom je učinkovit, ali kao i svaki drugi lijek, lijekove protiv bolova treba propisati liječnik. I ne samo zato što se možete naškoditi nepravilnim odabirom i doziranjem lijeka, već i zbog mogućnosti pokretanja teške bolesti koja vam daje takve neugodne senzacije.
Ali često ne možemo odabrati da posjetimo liječnika, i kako onda možemo ublažiti bol kod menstruacije, ako nije moguće uzeti pilule? Ispada da sljedeće radnje mogu pomoći:
- odbijanje pušenja;
- igranje sportova;
- izbjegavanje stresa;
- radeći jogu;
- smanjenje potrošnje alkoholnih pića;
- izbjegavanje hipotermije;
- bocu s toplom vodom na trbuhu;
- masaža bolnog područja (izvedena u smjeru kazaljke na satu);
- manje upotrebe mesa i mliječnih proizvoda prije početka menstruacije.
U slučaju da takve akcije ne pomognu, bit će potrebno odabrati vrijeme za konzultacije sa specijalistom.
Kako ublažiti bol kod menstruacije?
Čudno, smanjiti bol mjesečno ili čak eliminirati, pomaže vježbanju. Pokušajte sljedeće:
- Ležeći na leđima podižemo noge prema gore pod pravim kutom, naslonivši noge na zid. Držimo ovu poziciju 5-7 minuta.
- Ležeći na trbuhu, podižemo glavu i prtljažnik s poda, odmaramo se na nju. Lagano namjestite glavu. Ponovimo ovu vježbu tri puta.
- Oslanjamo se na koljena i laktove, glava treba slobodno spustiti između ruku. Mirno dišemo na ovom mjestu 3 minute.
- Ležeći na podu, savijamo noge u koljenima i odmaramo se na podu. Glatko podižite i snižite 3 puta kuka, a trbušni mišići u ovom slučaju trebaju biti opušteni.
Kako da biste dobili osloboditi od boli s mjesečnim folk lijekova?
Uklanjanje boli s mjesečnim može biti uz pomoć različitih biljnih infuzija i juha, piti ih bolje u malim gutljajima i dok su vrući.
- 1 čajnu žlicu oregano ulijte čašu kipuće vode, inzistiramo 20 minuta i filtar;
- 2-3 žličice malina ostavite jednu čašu kipuće vode, inzistiramo 15 minuta. Filtrirana infuzija cijela se cijela pije u malim gutljajima;
- mix mentolje, cvjetove kamilice i korijen valerijana u omjeru 2: 2: 1. Uzmi 1 tbsp. žlicu, ulijemo bilje jednu čašu kipuće vode. Inzistiramo pola sata i filtar. Uzeti infuzija zahtijeva 2 žlice. žlica tri puta dnevno;
- uzimamo ravnopravno cvjetove od kamilice i melisa, miješamo i 1 žlica. Žlica rezultirajuću kolekciju ulijte 1 šalicu kipuće vode. Pirjajte 30 minuta i filtrirajte. Trebate piti ovu infuziju cijeli dan, prije nego što jedete. Možete ga uzeti, kao tijekom mjeseci, i nekoliko dana prije njih.