Energija Qi je samo dah života, ma koliko metaforičan i poetičan mogao zvučati, Qi nije ništa manje stvarna od materijalnih stvari. Ne možete ga dodirnuti, ali možete se osjećati i naučiti kako upravljati njome. Točan protok Qi u ljudskom tijelu jamstvo je zdravlja i dugovječnosti.
Vitalna energija Qi
Qi je temeljni koncept suptilne energije u kineskoj filozofiji i medicini. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) je skup vrijednosti u jednom:
- magla;
- parova;
- plin;
- zrak;
- energija;
- životna snaga.
Energija prožima sve - svaki centimetar prostora, materijalnog predmeta, ljudskog tijela. Bez Qi, nema života, ljubavi, moći, postignuća. Kineski mudraci podijelili su opće Qi u ljudskom tijelu u četiri skupine:
- Primarna energija juana, Qi, koncentrirana je u bubrezima i kontrolira ostatak energije;
- Unutarnja energija dišnog sustava Qi (Tsong) - krv, cirkulira u svim sustavima i organima;
- Hranjivi (Yin) - tijelo dobiva kada se hrani;
- Zaštitni (Wei) - mišići, koža. Barijera od negativnih učinaka destruktivnih energija.
Kako osjetiti energiju Qi?
Svatko može osjetiti svoju energiju, ovo nije nešto nadnaravno. Postoji jednostavna energija vježbanja Qi - buđenja, omogućujući osjećaj protoka kozmičkih i unutarnjih tokova:
- Polazna pozicija je ravna, razmak između stopala je oko 45 cm.
- Koljena lagano savijene, malo opuštene kako bi ih se opustile. Leđa je ravna.
- Ruke podijeliti na stranu, stvarajući lik križa, prstima podići prste, tako dlanovi čine pravu kut u odnosu na ruke.
- Zatvorite oči i stojite na ovom mjestu 5 do 10 minuta, pratite svoje osjećaje. Čak i početnik osjeća kako se energija kreće od prstiju, kroz ruke do tijela.
Kako koristiti energiju Qi?
Qi je energija života, bez koje osoba ne može ništa učiniti. Ako počnemo svjesno raditi s energijom Chi (Qi): akumulirati, potrošiti, poboljšati kvalitetu života, osoba prelazi na drugu evolucijsku razinu. Koristite energiju Qi moguće u različite svrhe: meditacija, iscjeljivanje, učenje i interakcija s kozmičkim energijama. Ali kako bi sve to postalo moguće, potrebno je vježbati i razvijati energiju - bez svakodnevnih vježbi, svjesno korištenje Qi je nemoguće.
Qi energija - kako ga razviti?
Razvoj Qi energije utječe na osobu u nekoliko smjerova: duša i duša-duša - njihovo se usklađivanje odvija. Stoga, kako bi se maksimizirala razvoj vitalne energije, važna je ravnoteža u prehrani, tjelesnoj aktivnosti i duhovnoj praksi. Osoba koja je krenula na put samosvijesti i prakticira rad s energijama moći će ostvariti taj potencijal iz prirode i božanskog potencijala u punini.
Energy Qi - vježbe za pohranu energije
Svi poznati majstori Qigong i Tai Ji su duge jetre, s jasnim umom, što može biti najbolji dokaz da energija Qi nije mit? Brzi tempo života u velikim gradovima ostavlja malo vremena za sebe, kako vratiti energiju Qi u zauzet raspored svakodnevnih poslova? Praksa 15-20 minuta dnevno, a rezultat će biti praska energije i dobrog zdravlja. Energija Qi - vježba:
- Radite s dahom . Uzmite udobnu poziciju tijela. Ciklus disanja disanja - sva pozornost na disanje. Misli koje dolaze na pamet, važno je napomenuti, ali ne analizirati ih, osloboditi ih i ponovno koncentrirati na nadahnuće - izdisanje. Važna točka: disati ne samo prsni koš, nego i dijafragmu (želuca se aktivira). Dišite nekoliko minuta (3 - 10).
- Praksa za ruke . Pomaže razviti Qi. Vježba: desna ruka je na razini lica, dlan gleda dolje paralelno s tlom, lijeva ruka na razini solarnog pleksusa, dlan gleda gore. Predstavljajući to u rukama velike kuglice, polako pomaknite dlanove u krug, kao da rotirate loptu. Koncentracija na disanje.
Meditacija je prijem Qi energije
U drevnim vremenima, pažljivi ljudi primijetili su da stabla postoje dulje od ljudi, pretpostavka je da stabla dobivaju energiju iz Neba i Zemlje. Tako je bilo vježbe - meditacija, u kojoj se odvija trening energije Qi "Big Tree":
- Otvorite kanale. Da biste to učinili, prst i srednji prst desne ruke trebali bi se presavijati u obliku strugalice i držati ih savijenim falangama uz strane prstiju lijeve ruke, mentalno struganje prljavštine i otvaranje kanala. Ponovite promjenom ruku.
- Stajati u položaju: noge razmaknute širine ramena, koljena lagano savijena. Jezik dodiruje gornji nebo, oči su zatvorene.
- Zamislite da stopala rastu duboko u zemlju i pretvore se u korijenje moćnog drveta, apsorbirajući energiju iz zemlje, a tijelo se proteže na nebo, Mjesec i Sunce, apsorbirajući energiju samog kozmosa. Podignite ruke na razinu pupka, zadržavajući laktove iz prtljažnika, zamišljajući da postoje krhke teniske loptice u pazuhu. Ruke su zaobljene, a između dlanova i pupka je velika energetska lopta.
- Koncentracija energije: Zemljina Qi prolazi kroz podnožje, a iznad snažnog protoka Qi Cosmosa, dok se energija kugla rotira između dlanova i pupka.
Kako upravljati energijom Qi?
Kontrola Qi energije postaje moguća ako se poštuju osnovna pravila:
- akumulacija i regulacija kroz praktične vježbe;
- smanjenje važnosti i očekivanja - ako se osoba fiksira na brzu primanje rezultata, onda skladan razvoj chi je samo san;
- uzemljenje - ako se nakon izvođenja iritacije pojavi tremor ekstremiteta (masaža, kupka s solima).
Kineska medicina - Qi Energy
Energija Qi i čireve - kako kineski iscjelitelji objašnjavaju bolesti koje su se pojavile kod ljudi? Bolest je slabost koja dovodi do invazije bolesti. U kineskoj medicini postoje 3 vrste stresa koje dovode do bolesti:
- Bubrezi (stres 1) - očituje se konstantnim osjećajem opadanja snage, hormonske neravnoteže i smanjenog libida. Emocije u isto vrijeme: strah, razdražljivost, anksioznost. Preporuke za nadopunjavanje bubrega Qi: puni san, jedenje plodova mora, matice, vježbe disanja.
- Organi probave (stres 2) - iscrpljenost chi se manifestira u abdominalnoj boli, nadutosti, poremećajima stolice. Emocije: uvrede, iznenadni izbiti agresije, neotmotivi plakanje. Zamjenjuje Qi probavu dugom prehranom: žitarice u vodi, povrće s povrćem, bobice. Držite dnevnik opažanja, verbalizirajte emocionalno stanje.
- Jetra (stres 3) - pogrešan protok Qi u ovom organu dovodi do povrede u cijelom tijelu. Pokazuje se poremećajima spavanja i nesposobnosti suočavanja s aktualnim zadacima. Oporavak Qi jetre događa se uz pravilnu prehranu: odbacivanje masne i rafinirane hrane. Planiranje dana pomoći će Qi energiji da se ne raspršuju na beznačajne stvari.