Izgled bora i bora na licu je neizbježan, ali starenje kože može se značajno usporiti i izgledati 10-15 godina mlađe. Da biste to učinili, ne morate kupiti skupu kozmetiku, posjetiti kozmetički salon, koristiti hardverske tehnike ili se obratiti plastičnom kirurgu. Sve što trebate je redovna gimnastika za lice od bora. Konstantna izvedba vježbi, naravno, ne donosi trenutne rezultate, ali za nekoliko će mjeseci učinak biti vidljiv.
Najbolje vrste gimnastike za lice od bora na licu
Razvijeni su mnogi različiti kompleksi izgradnje, oblikovanja i dizanja lica, čiji autori obećavaju goleme rezultate nakon 2 tjedna primjene. U stvari, samo se neke vrste vježbi smatraju učinkovitima:
- Camilla Volerova gimnastika;
- yoga za lice;
- Oblikovanje lica Benita Kantieni;
- Gimnastiku Carol Madgio;
- facial bodyflex;
- facelift Maria Runge;
- Reinhold Benzova tehnika;
- Izgradnja lica Eva Frazier.
Poželjno je dopuniti odabrani kompleks gimnastike za lice od bora s kineskim ili japanskim tehnikama masaže - qigong, shiatsu ili asahi. Ovaj pristup ubrzava željeni učinak, budući da manipulacija poboljšava lokalnu limfnu i krvotoku, potiče zasićenje stanica s kisikom i hranjivim tvarima.
Osnovna gimnastika za mišiće lica iz bora
Prije nego što se upustite u bilo koju posebnu tehniku, trebate svladati osnovnu gimnastiku. To će vam omogućiti da procijeni koliko dobro ova ili ona vježba omekšava bore, ogleda se na reljefu, obrisima lica i njegovoj skulpturi.
Prije početka nastave temeljito očistite kožu i operite ruke sapunom. Također je potrebno pripremiti ogledalo koje će vam pomoći kontrolirati točnost gimnastike svih vremena. Preporučljivo je da tijekom sjednice nitko ne ometa i distracts.
Za svaku vježbu postoji 10-15 ponavljanja. Zadnji put važno je maksimalno naprezati i 6-7 sekundi ostati na raspoloživom položaju.
Osnovna gimnastika:
- Smanjuju mišiće, lagano masirajte lice. Izvucite usta, prekrižite usne u ovalnu. Osjeća se napetost kože na obrazima.
- Ispravite zygomatic mišiće, povlačenjem ih na donji kapak. Ako se na početku ništa ne dogodi, onda možete zamisliti da ste osjetili neugodan, gadan miris - naborajte nos i istovremeno malo zurite.
- Lagano otvorite usta. Gurnite donju čeljust naprijed, napeteći mišiće brade i vrata.
- Sakrij donju usnicu ispod gornjeg. Ne bi trebalo biti vidljivo.
- Donja čeljust malo leđa. Za kretanje, kao da skočiš vodu čeljusti, ritmički ga guraš prema naprijed i malo podižeš glavu.
- Otvorite usta malo. Pokušajte doprijeti s vrhom jezika u nos.
- Prednje ruke obje ruke trebale bi biti postavljene duž nasolabijalnih nabora i dobro fiksirane.
- Spustite gornju usnu prema dolje, napeteći mišiće nasolabijalnog trokuta. U tom se slučaju donja usnica ne smije kretati.
- Zakačite ruke u "bravu", stavite ih na čelo, od obrva do kose. Dobro je pritisnuti ruke na kožu.
- Podignite obrve što je više moguće.
- Zatvorite oči čvrsto, a zatim otvorite oči što je moguće širi. Obrve se ne bi trebale pomicati, ako to ne uspije, možete ih držati rukama.
- Ploče srednjeg i indeksnog prsta nalaze se na unutarnjim i vanjskim kutevima oka. Dobro je.
- Zatvorite oči i otvorite ih što je više moguće.
Predložena gimnastika za lice uklanja bore na čelu , nabora u nasolabijalnom trokutu, "vrana na nogama" na kapcima. Štoviše, ovaj kompleks pomaže poboljšati reljef kože, vraća ovalni, čini kiparene konture lica jasno.
Usmjerena gimnastika - masaža lica za bore
Da biste ojačali učinak gore navedenih vježbi, možete ga dopuniti ručnim učinkom na biološki aktivne točke na licu, koje su prikazane na slici.
Dovoljno je da ih pritisnete s jastučićima prstiju 5-10 sekundi kako biste povećali proizvodnju kolagena i elastina, jačali mišiće, poboljšali kapilarnu cirkulaciju, obnovili oblik lica i normalizirali njenu nijansu.