Obožavatelji u sauni ili sauni ne mogu uvijek priuštiti takav užitak zbog zdravstvenih razloga. Ali u ovom slučaju postoji način! Infracrvena sauna, čija se prednost i šteta razlikuje od tradicionalnih načina topljenja kostiju, savršena je za one koji ne žele posjetiti klasičnu parnu sobu.
Prednosti IR saune i štetnosti su neizmjerivi
Unatoč činjenici da infracrvena sauna ima određene kontraindikacije, općenito je mnogo sigurnije. S obzirom na činjenicu da je sobna temperatura znatno niža nego u tradicionalnoj parnoj kupelji - 40-50 stupnjeva Celzijusa na 80-100 stupnjeva - da bi postupak fizički pomogao mnogo lakše. Infracrvene zrake potpuno su bezopasne za naše tijelo, postupno zagrijavaju tijelo na prilično značajnu dubinu - 3-4 centimetra. Kao rezultat toga, znojemo se intenzivnije i obilnije nego u klasičnoj kupelji, što nam omogućava znatno ubrzavanje metabolizma. To je glavna prednost, glavna prednost infracrvene saune - tijelo u kratkom vremenu dobiva osloboditi od toksina.
Za usporedbu, sastav ljudskog znoja in vivo 98% vode i 2% krutina. U IR sauni - 80% vode i 20% krutina. To su isti toksini, kemikalije i suvišne soli koje se akumuliraju u tkivima ljudskih organa i uzrokuju stvaranje kamenja u bubregu i žučni kamen, kolesterolni plakovi na zidovima krvnih žila, vapnenački naslage.
Prednosti saune su ogromne, ali ako pogriješite, šteta može biti ogromna. Riječ je o poštivanju pravila i najprikladnijem postupku u svakom slučaju.
Indikacije i kontraindikacije za infracrvenu saunu
Kako bi infra-crvena sauna u potpunosti koristila, postupak bi trebao biti redovito proveden tijekom cijelog mjeseca. Bolje - dva ili tri puta tjedno. Ovaj tijek liječenja dovoljan je da se dobro osjećaju tijekom cijele godine, imaju dobar imunitet protiv virusa i praktički se ne razbole. Sauna će pomoći riješiti sljedeće probleme:
- pretilost , odgođeni metabolizam;
- gubitak elastičnosti zidova krvnih žila;
- bolesti srca;
- bolesti genitourinarnog sustava;
- istezanje mišića i ligamenta;
- loša ten , celulit;
- slab imunitet i otpornost na infekcije.
Istodobno, ne smijemo zaboraviti da je terapija pomoću IR saune preventivna u prirodi, a postupak se ne može provesti ako je bolest akutna tijekom komplikacija. Kontraindikacije uključuju:
- prehlada, gripa, virusnih infekcija;
- povećana tjelesna temperatura;
- trudnoća, menstruacija;
- maligne i benigne novotvorine;
- pogoršanje svih kroničnih bolesti;
- trauma kostiju, upalni procesi u hrskavičnim tkivima i zglobovima;
- hipertenzija.
Zbog činjenice da tijekom izlaganja infracrvenim zrakama temperatura tijela raste na 38 stupnjeva, infracrvena sauna može uzrokovati štetu ako se suprotne napomene zanemaruju. U bilo kojem drugom razdoblju, kada se osjećate dobro, možete bez straha pribjeći svojoj ljekovitoj moći - to je jamstvo da se zdravstveni problemi u bliskoj budućnosti neće smetati! Postoji nekoliko pravila, od kojih će vas slijedeće zaštititi od mogućih rizika:
- Prije nego što posjetite infracrvenu saunu, obavite mali ispust probavnog sustava: odustati od alkohola, soli, pikantne i masne hrane. Nije suvišno smanjiti količinu šećera.
- Uzmite malu količinu čiste vode s vama, popijte je čim se osjećate žednima.
- Nakon postupka, postupajte s vodom na niskoj temperaturi, nemojte uroniti u bazen, nemojte uroniti u rupu. Čak je i kontrastni tuš nepoželjan, isprati znoj s toplom vodom.
- Nakon što ste uživali u toplini, nemojte žuriti da se uronite u vrtlog događaja, odmorite, spavate, odvojite vrijeme za hobi. Pozitivan učinak infracrvene saune na živčani sustav je vrlo velik, dopustite sebi da se potpuno opustite.