Trudnoća koja je došla dramatično mijenja cijeli način života žene, posebno prehrane. Ali ne uvijek princip "jesti puno korisnih stvari" ima smisla biti, to jest tijekom trudnoće, kada dijeta ne bi trebala biti samo raznovrsna već i uravnotežena. Ovo se odnosi na korištenje jagoda tijekom trudnoće.
Posebno je teško oduprijeti apsorpciji ove mirisne bobice u ljetnom razdoblju. No čak i medicinski djelatnici preporučuju da ne jesti jagode tijekom trudnoće. Što motivira takvu kategoričnu i koliko je opravdano?
Mogu li trudnice jesti jagode?
Upotreba ove bobice sprječava pojavu anemije , što je posljedica povećanog udjela željeznih soli u njemu. Također, prednosti jagoda tijekom trudnoće su kako slijedi:
- vitamin C pomaže lakše i potpunije probavljanje željeza, podiže raspoloženje i jača imunološki sustav;
- sadržane u jagodama, kalcij i fosfor su potrebne za punu formiranje kostura bebe;
- Berry može smanjiti krvni tlak u hipertenzivnim bolesnicima, normalizirati šećer u krvi, normalizirati krvne žile i srce;
- prednosti jagoda za trudnice su povećani sadržaj antioksidansa u njemu, koji sprečavaju pojavu trombi i varikoznih vena;
- vlakna i pektina pomažu u rješavanju problema probavnog trakta, uklanjaju zatvor i normaliziraju rad crijeva.
Možete koristiti jagode ne samo unutra. Maske napravljene od ove bobice bit će od neprocjenjive pomoći u borbi protiv pigmentacije kože, što često pogađa trudne majke. A prirodne aminokiseline će pomladiti lice i učiniti kožu zdravom i blistavom mladosti.
Trbuh jagode - moguće štete
Negativan utjecaj ove bobice posljedica je, prije svega, njegove visoke alergenosti. Odjednom može doći do alergije na jagode tijekom trudnoće, čak i ako žena nije prethodno primijetila reakcije na njegovu upotrebu. To može naštetiti djetetovom imunološkom sustavu, koji se samo formira, što će se pretvoriti u dijatozu djetinjstva. Također, jagode mogu izazvati maternicu hipertenziju i preranu isporuku, jer tvari sadržane u njoj imaju tendenciju toniranja mišićnog tkiva. Kiselina koja je u sjemenkama plodova, negativno utječe na želučanu mukozu i može "izvaditi" iz tijela takav neophodni kalcij.
Koliko jagoda može jesti trudnice?
Svi gore navedeni negativni aspekti konzumiranja bobica važni su samo ako se jedu u ogromnim dozama. Dovoljno je samo 100 g dnevno ili 5-6 komada kako biste potpuno osigurali svoje tijelo s potrebnim elementima u tragovima. Tu je jagoda bolje u kombinaciji s mliječnim proizvodima, što će pomoći eliminirati svoje agresivne kvalitete. Činjenica je da će kiseline početi međusobno djelovati ne s vašim kalcijem, već s onim što se nalazi u jogurtu, svježem siru ili kiseloj vrhnja.
Sumnje o tome jesu li jagode korisne trudnicama mogu biti raspršene činjenicom da sadrži veliku količinu folne kiseline ,
Vrijedno je pitati detaljnije, trudite se jagode od svog nadzornog liječnika i slušajte reakciju tijela na njegovu upotrebu. Ako primijetite najmanje znakove alergije, odmah odbacite bobicu, kao da ga niste htjeli jesti. U slučaju kada tijelo normalno percipira takvu komponentu prehrane, potrebno je započeti "upoznavanje" djeteta s jagodama, ali postupno i u malim obrocima.