Zašto trebate znati računati dane menstrualnog ciklusa i voditi evidenciju o njima?
Poznavanje vjerojatnog datuma početka ciklusa omogućit će vam da se unaprijed pripremite za početak menstruacije. Nećete biti uhvaćeni bez sumnje i moći ćete planirati važne događaje u vašem životu s okom na određene fizičke promjene u vašem tijelu.
Osim toga, ako redovito pratite, možete prepoznati promjene u reproduktivnom zdravlju na vrijeme. I uz pojavu najmanjih promjena, okrećući se ginekologu, pravovremeno prepoznaju problem.
Ako znate ispravno izračunati menstrualni ciklus, možete planirati i smanjiti rizik od neželjenih trudnoća. Uostalom, znajući o početku najpoželjnijeg vremena za začeće pomoći će uspješno osmisliti dijete.
Razumijevanje pojedinih karakteristika menstrualnog ciklusa pomoći će smanjiti rizik od neželjenih trudnoća. Dovoljno je znati kada dođu "opasni dani" i da se suzdrže od seksa.
Kako točno uzeti u obzir menstrualni ciklus?
Mnoge žene ne znaju ispravno izračunati trajanje menstrualnog ciklusa.
Menstrualni ciklus je broj dana između prvog dana jednog menstruacije i dana prije početka sljedećeg menstruacije. Stoga, kako biste znali trajanje menstrualnog ciklusa, trebate znati datum, i prvi dan početka prethodne menstruacije i prvog dana sljedeće menstruacije.
Razmislite, na primjer, kako se razmatra menstrualni ciklus. Ako je prvi dan menstruacije bio 3. prosinca, a zadnji dan (prije početka sljedećeg menstruacije) 26. prosinca ciklus će biti 24 dana.
Postoji također i niz neizravnih znakova koji će pomoći u identificiranju promjena u ženskom tijelu i izmjeni početka i kraja ciklusa. Dakle, tijekom početka ovulacije (u prosjeku, to je ciklus od 14-16 dana) - žena značajno povećava njezinu seksualnu želju, povećava se osnovna temperatura tijela, a ispuštanje iz vagine postaje obilno i prozirno.
Oko 15 do 17 dana od početka menstruacije počinju manifestirati predmenstrualni simptomi. U pozadini promjena hormonalnih promjena, povećava se emocionalna nestabilnost, povećava osjetljivost mliječnih žlijezda, povećava umor, osip kože i mali oteklina.
Uobičajeni prosječni pokazatelj menstrualnog ciklusa smatra se trajanjem od 28 dana. Dopuštene su odstupanja ciklusa u granicama od 21 do 35 dana. Za svaku ženu ovaj indikator može varirati ovisno o različitim čimbenicima. Stres, bolesti, klimatske promjene, prekovremeni rad, gubitak težine,
Ali ako menstruacija postane previše obilna ili slaba, dugo ili česta, ili potpuno prestane, trebate odmah otići u kliniku.
Kao što se ispostavilo, svaka žena može računati na menstrualni ciklus. U tom slučaju možete ga računati neovisno, pomoću kalendara, uz pomoć suvremenih računalnih programa. Potonji uvelike pojednostavljuju zadatak i pomažu organizirati sve važne datume. Oprezni stav prema vlastitom zdravlju pomoći će održavanju reproduktivnog zdravlja dugi niz godina.