Pretilost je kronična bolest u kojoj se nakuplja višak masnoća u tijelu. WHO smatra pretilost kao epidemiju: u ekonomski razvijenim zemljama oko 15% djece i adolescenata pati od pretilosti. Prema pedijatru, pretilost u djece najčešće je rezultat suvremenog načina života. Kada unos energije u tijelu premašuje potrošnju, višak se nakuplja u obliku dodatnih kilograma.
Razvrstavanje pretilosti u djece
- primarna gojaznost proizlazi iz pothranjenosti (hranjive) ili iz nasljedstva (ustav).
- sekundarna pretilost nastaje zbog raznih kroničnih bolesti i na pozadini pogrešnog rada endokrinih žlijezda.
Stupanj pretilosti kod djece
Dijagnoza pretilosti kod djece i adolescenata svodi se na izračun indeksa tjelesne mase, koja se određuje posebnom formulom: BMI (indeks tjelesne mase) = težina djece: kvadrat visine u metrima.
Na primjer, dijete od 7 godina. Visina od 1,20 m, težina 40 kg. BMI = 40: (1,2 x 1,2) = 27,7
Postoje 4 razine pretilosti:
- 1 stupanj: BMI premašuje normu za 15-25%;
- 2-stupanj: BMI prelazi normu za 26-50%;
- 3-stupanj: BMI prelazi normu za 51-100%;
- 4-stupanj: BMI premašuje normu za više od 100%.
Tablica prosječne tjelesne težine i visine za dječake i djevojčice
Norma težine kod djece do godinu dana određuje se pomoću prosječnog porasta tjelesne težine: pola godine dijete obično udvostručuje njegovu težinu, a do dana kada se trese. Početak pretilosti kod djece do godinu dana može se smatrati viškom tjelesne težine više od 15%.
Uzroci pretilosti kod djece
- Najčešći uzrok pretilosti je neishranjenost i sjedeći način života.
- Pretilost u dojenčadi rezultat je nepravilnog uvođenja komplementarne hrane i preopterećenja s formulama mlijeka.
- Pretilost se može pojaviti zbog urođenog nedostatka hormona štitnjače.
- Uzrok pretilosti kod djece i adolescenata je nedostatak joda u tijelu.
- Ako oba roditelja pate od pretilosti, rizik od razvijanja ove bolesti kod djeteta je 80%, ako je pretilost prisutna samo kod majke, mogućnost prekomjerne težine - 50% s viškom težine oca, vjerojatnost pretilosti kod djeteta iznosi 38%.
Liječenje pretilosti kod djece
Ovisno o stupnju pretilosti i njenom podrijetlu, liječenje uključuje vježbu i prehranu. Učinkovito liječenje ove bolesti ovisi o pravilnom izboru metoda koje roditelji i djeca dugo trebaju slijediti u dobroj vjeri.
Dijeta za dijete s pretilošću
Dijeta za pretilnu djecu treba odabrati pojedinačno. Obično se propisuju niskokalorični miješani obroci. Ovdje valja uzeti u obzir da veliki nedostatak kalorija negativno utječe na metabolizam, tako da prehrana mora sadržavati samo 250-600 kilokalorija ispod dnevne stope.
Racionalna prehrana za djecu s 1 i 2 stupnjeva pretilosti uključuje smanjenje kaloričnog sadržaja hrane zbog životinjskih masti i rafiniranih ugljikohidrata. Stroga prehrana s točnim izračunom dnevne prehrane preporučuje se djeci i adolescentima s 3-4 stupnja pretilosti. Sve vrste slatkiša, brašna, tjestenine, slatkih napitaka (uključujući gaziranog), slatkog voća i bobica (grožđe, banane, grožđice) potpuno su isključeni iz prehrane i povrće je ograničeno
Fizička aktivnost za pretile djece.
Tjelesna aktivnost uključuje tjelesni odgoj, mobilne sportove, igre na otvorenom. Da bi dijete pokazalo zanimanje za aktivan način života, roditelji bi trebali biti zainteresirani za djecu vlastitim primjerom, jer nije ništa što narodna mudrost kaže da dijete uči ono što vidi u svom domu.
Kao borbu, kao i prevenciju pretilosti kod djece, možete uključiti dnevnu vježbu na svoju dnevnu rutinu, koja će poboljšati vaše zdravlje i smanjiti rizik od komplikacija prekomjerne težine.