Američki glumac, producent i Channing Tatum ima odličan izgled i rast. Na početku svoje karijere nije ni na što, radio kao model u poznatim modnim kućama (Dolce & Gabbana, Armani). Iako je prije ove slavne mjesečeve striptiz u jednom od klubova na Floridi.
Koja je visina, težina i oblik lika u Channing Tatumu?
Zapadni izvori tvrde da je rast holivudske zvijezde 6 stopa, a u centimetru se dobiva oko 183-186 cm, a takva je ljepota težine 70 kg. Je li ovaj čovjek - ne svake djevojke? Jenna Devan, njegova supruga, također je imala sreće!
Zanimljivo, mnogo puta su parametri njegove figure prepoznati kao jedan od idealnih. To je ekvivalentno činjenici da će žena biti vlasnik najdraže 90-60-90 . Dakle, u Chenningu, opseg vrata iznosi 47 cm, prsa - 129 cm, biceps - 48 cm, podlaktica - 43 cm, struk - 103 cm, zglob - 29 cm, opseg stražnjice jednak 118 cm, bokovi na najširem mjestu - 70 cm, i opseg nogu je 48 cm.
Rutinske slavne vježbe
U intervjuu američkom sportskom izdavaču, zvijezda filma "Super Mike XXL" sretno je podijelila tajne svog besprijekornog fizičkog oblika. Štoviše, on je rekao da svatko može postići željene promjene u njegovu tijelu. Glavna stvar ovdje je predanost, naporan rad i želja za promjenom vašeg života na bolje.
Temelj treninga je CrossFit. On je, prema mišljenju Tatuma, izvrstan način za povećanje reljefa. Njegov glavni cilj je obavljanje velikog broja ciklusa vježbi u pola sata, dok ostatak između setova treba držati na minimumu, a prekid između ciklusa doseže 3 minute:
- Ponedjeljak . Channing započinje dan zagrijavanjem (5 minuta vožnje). Sljedeća je trening: 20 minuta i 5-6 ciklusa skočnog užeta (200), povlačenjem (15). Hitching - istezanje i sporo trčanje (5 minuta).
- U srijedu . Zagrijavanje je skakanje užeta (5 minuta). Temeljni trening sastoji se od 5-6 ciklusa podizanja nogu u vratu (20) i čučnjeva s tjelesnom težinom (25). Hitching - jumping konop, istezanje (5 minuta).
- Petak . Zagrijavanje - kopče na užetu (opet, 5 minuta). Glavni trening je sprint za 500 metara i push-up (15). Vučenje - skakanje užeta i istezanje (5 minuta).
- Jenna Devan podijelila je sliku u donjem rublju nakon razdjeljivanja s Chenningom Tatumom
- Insider je odgovorio na pitanje, zašto je Channing Tatum i Jenna Devan sudjelovali?
- Channing Tatum i Jenna Devan se uzgajaju
Kada trebate izgubiti težinu i povećati reljef, glumac se bavi cikličkim treninzima, a 30 minuta prije nego što piju koktel, koji se sastoji od 30 grama. ugljikohidrata i 20 grama. proteina.
| | | |
| | | |
| | | |
