Tehnika emocionalnog oslobođenja kombinacija je načela tradicionalne istočne medicine i zapadne psihologije. Njegov stvaratelj je američki inženjer Gary Craig, koji je kao temelj primio tehniku dr. Rogera Callahana. Tvrdi da zahvaljujući EFT-u (engleskoj emocionalnoj slobodi - tehnici emocionalne slobode), možete se riješiti 85% bolesti i drugih problema.
EFT-terapija uključuje izlaganje ljudskim energetskim kanalima, koji se u drevnoj kineskoj medicini nazivaju meridijanima. Jednostavnim pritiskanjem prstiju na određene točke na tijelu, možete ukloniti poremećaje u svom energetskom sustavu. Ove točke uključuju: bazu obrve, rub oka, mjesto ispod oka i ispod nosa, područje brade, mjesto kvrge kostiju, područje pazuha, vrh palca, kažiprst, srednji prst i mali prst, karate točka, tj. Remen i temechko , Točke se dodiruju s vrha prema dolje.
Faze provođenja tehnika emocionalnog oslobođenja
- Identificirajte sam problem s kojim se planira raditi.
- Procijenite stupanj svojih iskustava na skali od 10 točaka.
- Postavite za sesiju. Počnite izgovoriti njegov problem s izrazom: "Unatoč činjenici da (problem), ja duboko i potpuno prihvatiti sebe."
- Pritiskom. Tjelesno oslobađanje emocija može se postići tako da se u svakoj točki pritisne 7 puta, ali sve će ovisiti o vlastitim osjećajima. Pritiskom na točke, potrebno je ponoviti bit problema. Nije zabranjeno istjerati sve negativne emocije - ljutnju, bijes, iritaciju itd.
- Procjena svoje države na subjektivnoj razini. Ako emocije i dalje ostanu i rezultat je iznad nule, postupak prešanja treba ponoviti. To se može učiniti neograničeno, sve dok se problem ne riješi, ali stručnjaci kažu da to traje ne duže od 15 minuta.
Ova tehnika emocionalnog oslobađanja može se koristiti za gubitak težine, borbu protiv različitih fobija itd. Možete se osloboditi emocionalne ovisnosti, na primjer, od roditelja ili muža. Tu je i SEA terapija, to jest somato emocionalno oslobađanje, zadatak, koji je uklanjanje svih emocionalnih energija ciste. Provodi ga liječnik, dijagnosticira pacijenta s valnim sličnim cikličkim minijaturnim pokretima tijela, čija kvaliteta, frekvencija i amplituda otkrivaju problem, a zatim se uklanjaju.