Mnoge moderne žene pate od činjenice da njihova kosa raste vrlo sporo. Čak se i najmodernija frizura često dosadi i tako želite postati vlasnik šoka luksuzne kose. No, priroda je raspolagala na svoj način - kosa ne raste vrlo brzo, a neke su žene vrlo spore. Suvremene tehnologije i otkrića omogućuju vam da utječete na spor rast kose i ostvarite san o mnogim ljubaznim spolovima o dugim kovrčama.
Jedan od glavnih uzroka usporenog rasta kose je nedostatak potrebnih vitamina u našem tijelu. Košuljica je tlo na kojem raste kosa i bez odgovarajućeg "gnojiva" njihovo puno rasta je nemoguće. Kako bi se ubrzao rast kose, potrebni su posebni vitamini, o kojima ćemo raspravljati u ovom članku.
Koji su vitamini potrebni za rast i gustoću kose?
Glavni vitamini potrebni za rast i gustoću kose su vitamini skupine B. Vitamin B igra veliku ulogu u našem tijelu. Vitamin B regulira pigmentaciju kose, što znači - štiti ih od sive kose. Ako kosa postane siva, tada njihova krhkost raste i rast usporava. Stoga se vitamin B može smatrati najboljom medicinom za aktivni rast kose i njihovo zdravlje. Za vrlo brzi rast kose, morate povećati količinu vitamina A u tijelu. Njegov nedostatak može dovesti ne samo na loš rast kose, već i na lomljive nokte.
Osim toga, ljudsko tijelo treba dobiti dovoljan broj sljedećih vitamina: C, P, H, E, PP. Da bi kosa bila zdrava i jaka, potrebna vam je odgovarajuća količina željeza, cinka, magnezija, kroma, joda, bakra i mangana. Do danas postoje brojni lijekovi za rast kose koji sadrže sve potrebne vitamine i elemente u tragovima. Tipično, takvi lijekovi su predstavljeni u obliku tableta ili kapsula za rast kose. Jedna kapsula sadrži dnevnu normu svih potrebnih tvari. Nakon mjesec dana korištenja tih lijekova, ravnoteža nutritivnih elemenata u tijelu je normalizirana. Neke tablete sadrže kompleks vitamina za rast kose i noktiju.
Da biste odabrali pravi lijek ili kompleks, trebate se obratiti liječniku ili ljekarniku. Velika popularnost među ženama koje se brinu za kosu, koristite vitamine za rast kose Revalid. Prijam bilo kojeg, čak i najučinkovitijih lijekova nije u mogućnosti zamijeniti punu prehranu koja je potrebna za osobu. Svi najbolji vitamini za rast kose nalaze se u prirodnim proizvodima. Pravilna prehrana pruža cjelokupno tijelo s pravim elementima.
Naša kosa je 70% proteina. Ako tijelo nedostaje tih tvari, počinje ih "uzeti" iz kose, tako da kosa počinje ispasti i razbiti. Da biste izbjegli pada, trebate konzumirati dovoljnu količinu biljnih i životinjskih bjelančevina. Ove hranjive tvari nalaze se u piletini, jaja, soje i orašastih plodova.
Za ubrzani rast kose, potrebno je povećati potrošnju sljedećih proizvoda: svježe povrće, ruž za pse, orasi, med, voće i maslinovo ulje. Zimi, prehrana bi trebala uključivati haringa, kiseli kupus, zobene pahuljice. Također, važno je konzumirati najmanje 2 litre tekućine dnevno. Prirodni proizvodi ne samo da mogu poboljšati stanje i izgled kose, već i osloboditi naše tijelo mnogih problema povezanih s probavom.
Balansirana dijeta je neophodna za rast kose i njihovu gustoću. Također, zdrav stil života pomaže našoj kosi da ostane zdrava. I poznato je da je puno lakše pratiti pravilnu prehranu nego pokušati izliječiti kosu od krhkosti i gubitka.