U prvim mjesecima života tijelo novorođenčeta je još uvijek vrlo slabo, a svaka potencijalno agresivna tvar može izazvati snažnu reakciju kod bebe. A budući da je glavni obrok mrvica majčino mlijeko, uvijek postoji opasnost da alergeni mogu prodrijeti u dijete kroz ovaj neophodni proizvod. Stoga, u svim rodilištima i dječjim policlinama, majkama se savjetuje da se pridržavaju hipoalergenske prehrane s dojenjem.
Zašto se ograničiti?
Svaka mama želi da dijete bude zdravo. Ali, nažalost, broj maloljetnika koji pate od alergija raste svake godine. Alergijska reakcija kod dojenčadi može se manifestirati u obliku crvenila kože i nastanka korica, osipa, svrbeža, labavih stolica, u posebno teškim slučajevima može se pojaviti edem dišnog trakta. Stoga, u prvim mjesecima beba života, majka bi se trebala pridržavati hipoalergenske prehrane tijekom dojenja.
Izuzetno je važno promatrati prehrambene ograničenja u prva tri mjeseca nakon porođaja, a zatim, u pravilu, liječnici dopuštaju postepeno diverzifikaciju hipoalergenske prehrane majke za njegu, uvođenjem novog proizvoda češće od svaka dva tjedna i praćenjem reakcije djeteta.
Što je tamo i što odbiti?
Promatrajući hipoalergensku prehranu za majke koje se bave djetetom, pridržavajte se sljedećih pravila:
- Nema egzotika! Povrće i voće u prehrani majke koje bi im trebale biti lokalno.
- Ne pržene! Posude kuhane u paru ili u pećnici sadrže više vitamina, ne nadražujte majčino gastrointestinalni trakt i ne izazivaju reakciju kod bebe.
- Nema monotonije! Pokušajte kombinirati dopuštene proizvode i ne svakodnevno jesti istu stvar.
Hipoalergijska prehrana za majčere koje dojilju u potpunosti isključuje od racije žene sve alergične hrane:
- masna riba, plodovi mora, kavijar;
- punomasno mlijeko, vrhnje, kiselo vrhnje, pikantni sirevi;
- jaja i meso peradi;
- svi dimljeni proizvodi (od kobasice do sira);
- sve ukiseljene i konzervirane hrane;
- zobene pahuljice, krupice i žitarice pšenice;
- kolači, kruh;
- Začini i začini, kao i majoneza, ketchup i umaci općenito;
- svijetlo obojeno povrće (osobito crvene): rajčica, mrkva, bundeva, sorrela, cikla, paprika, patlidžan;
- agrumi, kao i bobice i plodovi žute, narančaste i crvene boje: maline, jagode, grožđe, morske pustinje, breskve i marelice, dragun, šipak;
- svi proizvodi s okusima i bojama, soda, čokolada, marmelada;
- Orahe i sjemenke, med, smokve, grožđice, suhe marelice, datumi;
- kava, kakao, jak čaj, alkohol.
U slučaju da beba nema alergijske manifestacije, u hipoalergenskom izborniku mogu biti uključeni slijedeći proizvodi za majku:
- nusproizvodi od mesa;
- niske masnoće sorte ribe (hake, bakalar, pikeperch);
- banane, lubenice, brusnice, brusnice, borovnice, crvene i crne ribizle;
- grah, cvjetača i Bruxelles, zeleni grašak, repa;
- bilje ljekovitog bilja, komadići šljiva, zelenih jabuka i krušaka.
I, konačno, dnevna prehrana treba sadržavati sljedeće hipoalergijske proizvode za majku koja skriva:
- heljda, riža, biser ječam, kukuruz;
- meso purana, zeca, mršavih svinjetina, govedine;
- bijeli kupus, brokula, tikvice, tikvica, krastavac, špinat, zelena salata, kopar i peršin, krumpir natopljen 10-12 sati;
- zelene jabuke i kruške, bijele ribizle i slatke trešnje, guske, šljive i suhe šljive;
- krem, suncokret i maslinovo ulje;
- raženi kruh, sušenje, krekeri, suhe kekse;
- mliječni proizvodi, svježi sir;
- slaba čaj, bujica divlje ruže, još uvijek mineralna voda.