Je li moguće uzeti orahe s dojenjem?

U razdoblju dojenja, svaka mlada majka vrlo je pozorna na prehranu. Prehrana njege žene bi trebala biti puna i raznovrsna, jer mora pružiti sve potrebe rastućeg organizma.

Zbog toga mnoge mlade majke u svom svakodnevnom jelovniku uključuju različite vrste oraha, uključujući oraha. U ovom članku ćemo vam reći možete li pojesti ovaj proizvod tijekom dojenja i kakve kontraindikacije postoje.

Je li moguće imati oraha s laktacijom?

Odgovarajući na pitanje je li moguće jesti oraha za vrijeme dojenja, razmislite o sastavu ove ukusne i korisne poslastice. Dakle, ovaj proizvod sadrži veliki broj nezasićenih masnih kiselina i aminokiselina koje blagotvorno djeluju na zdravlje djeteta u cjelini, kao i na njegov rast i razvoj.

Osim toga, sastav oraha uključuje tanine, eterična ulja i karotenoide. Zahvaljujući ovim korisnim komponentama pridonose normalizaciji psiho-emocionalne pozadine bebe i poboljšanju njegovog raspoloženja. Konačno, orah, konzumiran tijekom dojenja novorođenčeta, podržava i jača imunološki sustav te pomaže da se brže oporavi u slučaju laganih prehlada zbog visokog sadržaja askorbinske kiseline.

Unatoč izraženoj dobrobiti od oraha, vrlo je obeshrabreno da ih zlostavljaju tijekom dojenja. Budući da je ova tretija snažna alergena, ona može uzrokovati negativne reakcije, kako u majci za njegu tako i novorođenčadi.

Da biste ih izbjegli, nemojte uključivati ​​ovaj korisni proizvod u svoju prehranu sve dok beba ne ostane 3 mjeseca. Kada novorođenče dosegnu ovo doba, orasi se mogu jesti s dojenjem, ali morate znati koliko komada neće štetiti njegovom zdravlju.

Dakle, prema većini liječnika, konzumacija ove delikatesije tijekom dojenja treba biti ograničena na 4-5 jezgri po danu. To je broj koji najbolje odgovara potrebama mlade majke i djeteta u hranjivim tvarima potrebnim za normalno funkcioniranje ljudskog tijela.