Najčešće je ružna narančasta kora na leđima bedra, ali u nekim slučajevima taj problem postaje veći i pogađa izgled stražnjice. To je užasno uznemirujuće: tanka, nepropusna tkanina će vam dati glavu, a ljeti će biti vrlo teško odabrati ormar. Razmislite o načinima uklanjanja celulita sa stražnjice.
Celulit na stražnjici: uzroci
Kao i svaka druga vrsta celulita, na tako sočan položaj narančasti korijen nastaje uslijed poremećaja u strukturi masnog tkiva i akumulacije tekućine. Činjenica je da je tijelo žene rasprostranjeno od prirode, a neadekvatna prehrana i sjedili stil života dovode do činjenice da mišićno tkivo postaje manje i mršavije - sve više i više, nakon najmanjih poremećaja u metabolizmu, nastaju problemi takve vrste.
Kako se riješiti celulita na stražnjici?
Borba protiv celulita nužna je u kompleksu - samo taj pristup zaista daje izvrsne rezultate. U ovom kompleksu potrebno je uključiti korekciju prehrane, tjelesne aktivnosti i nekoliko postupaka kao što su masaža, oblozi ili primjena posebne kreme. Razmotrimo detaljnije kako ukloniti celulit ispod stražnjice i na njima:- Počnite podešavanjem snage. Odbacite svu brašnu, osim kruha od cjelovitog pšeničnog, umjesto slatkiša i slatkiša, jesti voće, jogurt i suho voće i smanjiti količinu masnoće u vašoj prehrani (nemojte jesti prženu, majonezu, masno meso i masne mliječne proizvode).
- Svakodnevno šetnja najmanje 30 minuta, a 2-4 puta tjedno daju tijelu punu opterećenja - jogging, jumping konop, tečajeve u fitness klubu, ples. Uključite u svoj program posebne vježbe protiv celulita na stražnjici.
- Nakon jednog dana, popiti se 20 minuta s natrijevim i morskom soli: kupelj treba popuniti 1/3 ili 1/2, temperatura oko 40 stupnjeva, sol i soda dodati pola stakla. Dodajte i 3-4 kapi ulja grejpa - ovo je izvrstan anticelulitni lijek.
- Nakon kupanja, obavite masažu ili masažu kantera u ulju. Potrebno je 10-15 minuta i kao rezultat vaše kože treba biti crveno i pire.
- U one dane, kada nemate kupke i masažu, trljajte problematično područje s acne celulitnom vrhom (izvrsno ako sadrži đumbir).
Ako imate 1. ili 2. stupanj celulita, tada s takvom aktivnom terapijom, nepravilnosti kože nestat će nakon 3-4 tjedna. Uzimajući osloboditi od celulita na stražnjici će se više vremena ako imate ozbiljni stadij bolesti.
Pješačenje na stražnjici protiv celulita
Najbolja prevencija i liječenje celulita na stražnjici je posebna vježba. To bi trebalo biti obavljeno svakodnevno kao jutarnja vježba - to će trajati najviše pet minuta.
Sjednite na pod, noge ravno. Srušite desnu stražnjicu s poda i povucite naprijed. Sličan korak izvodi lijevu stražnjicu. Krenite naprijed na ovaj način dok se ne odmoriš na zid, a zatim počnete pomicati stražnjicu natrag, vraćajući se natrag. Otići ovako potrebno je dok ne doživi osjećaj trnjenja.
Ova vježba ne samo da jača mišiće stražnjice, nego također uzrokuje protok krvi na ovo područje, što vam omogućuje da brže i učinkovitije rješavate taj problem. Osim ove vježbe, možete uključiti u dnevni gimnastika klasični čučnjevi - 3 seta od 15 puta (povlačenjem stražnjice natrag, savijanje koljena u pravom kutu), čučanjima - 3 seta od 15 puta s nogama - 30 mahova svaka noga u dva pristupa. Ova gimnastika će ojačati mišiće bedra i omogućit će vam da u kratkom vremenu porazite mrzak "naranče kore".