Ulje koje se izvaja iz lanenog sjemena zadržava sva korisna svojstva i s pravom se smatra jednim od najvrednijih biljnih ulja. Međutim, postoji jedan "ali": samo mogu biti korisni samo svježi, tehnološki ispravno proizvedeni i pohranjeni uljevi. Naime, korisno je nerafinirano ulje dobiveno dugotrajnim hladnim pritiskanjem zrnastog sjemena posebno lansiranog lana.
Vanjski znak proizvoda dobivenog na taj način je prisutnost zamagljenog sedimenta, kao i njenog različitog okusa i mirisa. Čuvajte ovo ulje u tamnom, čvrsto zatvorenom kontejneru stakla na hladnom mjestu bez osvjetljenja ne kraće od godinu dana, i nakon uklanjanja - ne više od mjesec dana.
Osim toga, oni koji žele uzimati ulje od lanenog sjemena, osobito u medicinske svrhe, potrebno je uzeti u obzir da ulje od lanenog ulja nema samo korisna svojstva, ali i kontraindikacije i može imati nuspojave. Stoga, nije potrebno liječiti samo ovim lijekom, bez konzultacija sa specijalistom. Razmotrite koja su ljekovita svojstva, prednosti, kontraindikacije i nuspojave lanenog ulja.
Korisna svojstva lanenog ulja
Lino ulje je jedinstveno po tome što je jedno od rijetkih biljnih ulja u kojima je udio polinezasićenih masnih kiselina optimalan za probavu od strane tijela. Dakle, sadržaj linolenske kiseline (omega-3) u njemu može doseći 60%, linolne (omega-6) -30%, oleinske - 29%. U tom slučaju sadržaj zasićenih kiselina (stearinska, miristinska i palmitinska) u ulju od lanenog sjemena ne prelazi 11%. Ostale korisne komponente predmetnog proizvoda su:
- folna kiselina;
- vitamini A, E, F, K;
- estrogen-slični fitohormoni;
- makro i mikroelemenata;
- lecitin;
- skvalen, itd.
Takav skup komponenata određuje sljedeće terapijske učinke lanenog ulja:
- smanjenje razine "lošeg" kolesterola u krvi;
- smanjenje viskoznosti krvi ;
- povećana elastičnost vaskularnih zidova;
- poboljšanje funkcioniranja jetre i drugih probavnih organa;
- antiparazitsko djelovanje;
- jačanje imunološke obrane tijela;
- normalizacija hormonskog podrijetla;
- prepreka rastu i širenju stanica raka u cijelom tijelu;
- normalizacija metaboličkih procesa;
- smanjenje upalnih procesa u zglobovima;
- suzbijanje zaraznih procesa u tijelu, itd.
Gore navedeni učinci osiguravaju unutarnji unos lanenog ulja prema određenim shemama, ali se također može primijeniti izvana radi poboljšanja stanja kože i kose, liječenja dermatoloških patologija, opekotina i rana.
Kontraindikacije za liječenje i uporabu lanenog ulja
U takvim se slučajevima preporuča liječenje lanenog ulja i njegove unutarnje upotrebe u preventivne svrhe:
- poremećaji krvarenja;
- kolelitijaza;
- bolesti probavnog sustava u akutnoj fazi;
- hipertenzivna bolest ;
- sindrom iritabilnog crijeva;
- sklonost proljevima;
- individualna netrpeljivost.
Za žene, trudnoća (II i III trimestra) i razdoblje dojenja, kao i prisutnost polipa i cista u dodacima i maternici, dodaju se kontraindicijama lanenog ulja. Također, prestanak upotrebe lanenog ulja trebao bi biti tijekom primanja antikoagulanata, antidepresiva, antivirusnih lijekova i hormonskih kontraceptiva.
Nuspojave lanenog ulja
Ako se ovaj proizvod koristi nepropisno, mogu se pojaviti sljedeće nuspojave:
- krvarenja;
- prijevremena dostava;
- alergijske reakcije;
- proljev;
- nadutosti;
- hormonski neuspjesi.