Liječenje skolioze kod kuće

Zakrivljenost kralježnice i kršenje položaja može početi u ranom djetinjstvu. Zbog toga je vrlo važno uočiti problem na vrijeme i pronaći način da se riješi. U ovom materijalu razmotrit ćemo liječenje skolioze kod kuće i najučinkovitije vježbe za postizanje održivih rezultata.

Scoliosis cervikalne i prsne kralježnice - liječenje

Bolest u 1. i 2. stupnju razvoja savršeno je pogodna za terapiju. Prije svega, morate se pobrinuti za spavanje, na primjer, za kupnju posebnog ortopedskog madraca. Ako pacijent počiva, uglavnom na leđima, možete spavati na tvrdoj površini prekrivenoj tankim pokrivačem. Preporučljivo je ne koristiti jastuk na sve, ali kao mali valjak je dopušteno.

Dalje, trebali biste stalno pratiti vaš stav, kako u sjedećem položaju tako i na hodanju. Kako bi se ispravio oblik kralježnice i njegov položaj, često se preporučuje da nosi specijalizirani korzet, koji se izrađuje pojedinačno za svakog pacijenta. Prvih nekoliko mjeseci, korektivni uređaj praktički nije uklonjen, najviše 1 sat na dan. U budućnosti, korzet se nosi samo noću.

Liječenje skolioze kod kuće - gimnastika

Fizičke vježbe za istezanje i poravnavanje kralježnice mogu se izvoditi u posebnoj skupini, pod nadzorom liječnika i kod kuće.

Vježbe za liječenje skolioze kod kuće:

Jastuk:

1. Za izradu tkanine od tkanine (debljine - 4 cm, dužine - do 100 cm).
2. Ležite na krevetu ili podu, postavljajući dobiveni valjak paralelno s kralježnicom.
3. Opustite leđa potpuno 10 minuta.
4. Izvršite vježbu 2 puta dnevno, svaki slijedeći postupak, okrećite valjak u smjeru kazaljke na satu za 40 stupnjeva.

Ručica:

1. Glazbeni štap debljine 3 cm i duljine oko 2,5 metara postavljen je na ramena, iza glave.
2. Uhvatite je s obje ruke i opustite ih tako da težina udova padne na štapiću.
3. Ispravite leđa i zadržite ovu poziciju 10-15 minuta.
4. Izvedite ujutro, prije doručka i navečer, nakon nekog vremena (2-3 sata) nakon večere. Razlika mora biti najmanje 6 sati.

Horizontalna se ovdje:

1. Držite ruke na poprečnoj traci oko širine ramena.
2. Objesiti se na baru, opustiti leđa, dopuštajući da se kralježnica proteže.
3. Swing tijelo od jedne do druge strane oko 60 stupnjeva s kratkim periodicitet za 5-10 minuta.
4. Preporuča se izvršiti vježbu 1 sat dnevno, nakon jutarnjih vježbi.

zid:

1. Čvrsto pritisnite leđa prema zidnoj razini (bez presjeka) tako da dodirnete površinu s petama, kralježnicom i glavom.
2. Stajati oko 15 minuta na ovom mjestu.
3. Obavite jednom dnevno.

Scolioza lumbalne kralježnice - liječenje i masaža

Važno je napomenuti da masažu treba obaviti samo profesionalni, ne možete sami pokušati riješiti problem bez posebnih vještina. Nepravilni mehanički učinak na leđima dovodi do bolnih osjeta, možda čak i do upala između kralježaka.

Masaža u liječenju skolioze obavlja sljedeće funkcije:

• poboljšanje prehrane tkiva;
• normalizacija limfne cirkulacije u intervertebralnim prostorima;
• smanjenje boli;
• jačanje krvnih žila;
• Sprječavanje atrofnih poraza mišića leđa i kontraktura;
• postupno poravnavanje kralježaka.

Liječenje skolioze u lumbalnoj regiji sličan je liječenju ove bolesti u drugim područjima kralježnice. Jedina opasnost je da bol na dnu leđa je obično mnogo intenzivniji i često dovodi do zakrivljenosti kralježnice prsišta i vrata maternice zbog pacijentove nemogućnosti održavanja držanja.