Ljeto je divno vrijeme za jesti svježe voće i povrće, ali trudna žena ne bi smjela razmišljati samo o sebi, već io bebi koja će se uskoro roditi. Trudnica mora pratiti njezinu prehranu, posavjetovati se s liječnikom - kakvu vrstu voća možete jesti i što biste trebali postupati s pažnjom.
Buduća mumija zahtijeva vitamine, minerale, elemente u tragovima - komponente koje pomažu u formiranju i razvoju djeteta. Da biste napunili potrebnu količinu u tijelu, nije potrebno kupiti vitamine u apoteku - dovoljno je pravilno oblikovati dijetu. Bilo da je moguće za trudne marelice, što je korištenje marelica za buduću majku i fetus, smatramo u našem članku.
Mogu li dobiti marelice za trudnice?
Trudnice se upozoravaju da ograničavaju količinu crvenog povrća, voća, bobičastog voća i agruma koji se jedu. Takve "dobre stvari" mogu dovesti do alergijskih reakcija u majci ili u budućnosti u bebi.
Mnogi također ne odražavaju, je li moguće za trudne marelice. Razmotrite što su škodljivi marelici, za svu svoju neupitnu korisnost. Prije svega, marelice se ne smiju jesti na prazan želudac - može preopteretiti trbuh i snažno nasjeckati stolicu. Proljev može biti uzrokovan i pijanjem hladne vode odmah nakon ingestije marelica.
Ako žena ima bradikardiju (sporo otkucaje srca - manje od 55 otkucaja u minuti), ne preporuča se jesti marelice, suhe marelice i piti prirodni sok od marelice. Marelice su štetne u prisutnosti bolesti poput dijabetesa , pretilosti, pankreatitisa, akutnog gastritisa, disbioze.
Što je korisno za marelice za trudnice?
Ako kronične bolesti nisu identificirane, a srce je normalno, možete sigurno jesti marelice tijekom trudnoće. Razmotrite što je korištenje voća i sjemena marelica.
Osušene marelice, prirodne i jednostavno svježe marelice, su skladište vitamina A, B i P. Sadrže veliku količinu askorbinske kiseline, kalij, željezo, minerale, karoten, šećer, srebro, organske kiseline, kao i vitalne bioflavonoide - prirodne kemijske spojeve , koji daju dugi i zdrav život za stanice tijela.
Ako sušite plodove marelice, tj. napraviti suhe marelice, možete dobiti poslasticu. sadržaj šećera u suhim marelicama doseže 80%, taj sušeni plod kontraindiciran je za dijabetičare.
Često, trudnoća je povezana s bolestima poput anemije (anemija). Ako jedete 3 do 4 marelice dnevno, možete nadoknaditi nedostatak željeza, zamjenjujući zrelom voćem 250 grama jetre ili 2 tablete Sorbifer durules.
Nemoguće je reći o ogromnoj koncentraciji kalija u suhim marelicama, koja doseže 1800 mg ili više. Korištenje suhog voća preporučuje se za bolesti srca, srčane ritamske anomalije, zatajenje srca, poremećaji cirkulacije i srčani udar.
Stoga se može tvrditi da su marelice korisne trudnicama, među njihovim zaslugama također ukazuju na sposobnost da se smanji oticanje i kratkoća daha, kako bi se reguliralo ritam srca. Ovdje ćemo detaljno živjeti, jer 8 od 10 trudnica pati od oticanja donjih ekstremiteta.
Da biste dobili osloboditi od bolesti, preporuča se piti 0,5 litara soka ili jesti 300 do 400 grama voća tjedno. Sok od marelica pomoći će da zadovolji dnevnu normu karotena za tijelo (100 - 150 grama dnevno). I on je također izuzetno normalizira kiselost želuca, što će pomoći izbjeći pojavu žgaravice i drugih problema vezanih uz visoku kiselost.
Ne samo sočna pulpa marelica da budu korisni, voćni sjemenki su vrlo korisni. Kosti marelica bogate su vitaminima B15 i masnim uljem koje su potrebne ljudima. Trudnice bi trebale znati da šampinjoni su škodljivi, ako ih ima više od 20 grama dnevno.