Gotovo svaka osoba ne može dugo vremena biti pozitivna osoba. Netko odmah, a neki pod produljenim djelovanjem problema i životnih nevolja, podsjećaju da je u njihovom životu postojao pesimizam.
Važno je znati da to nije mentalna bolest, već stanje čije je glavno svojstvo da nije tako lako riješiti pesimizam, nije spremno odmah zamijeniti optimizam .
Razgovarajmo više o tome kako spasiti život od sivih boja svakodnevnog života i apatije do svega sve do okupacije vaših omiljenih djela.
Koncept pesimizma
Fenomen pesimizma odavno je proučavan s medicinskog stajališta. U ovom području ima naziv "distimija". Osoba koja je u takvoj državi često pati od nesanice , njegov se režim spavanja izgubi. Gubi svoj bivši interes za život, sve svoje čari. Postoji osjećaj da je tijelo u nerazumljivom vakuumu tijekom cijelog dana. Većina vremena se troši na prevladavanje umora.
Nažalost, mnogi ljudi, primjećujući takve simptome, ne smatraju potrebnim da se obrate specijalistu, naprotiv, oni napuštaju ovaj uvjet zbog normalnog umora nakon napornog radnog dana. Ovo je glavna pogreška. Dysthymia je sposobna svladati psihološko stanje osobe dugo. Kao rezultat toga, on je sposoban dovesti do raznih fizioloških bolesti.
Treba napomenuti da je sklonost pesimizmu vidljiva iz djetinjstva. U većini slučajeva, on posjećuje živote tinejdžera čija su glavna iskustva usredotočena na neusporedivu ljubav.
Test za pesimizam
Prije nego se prebacite na detaljan pregled preporuka koji se odnose na način uklanjanja pesimizma, preporučujemo da odgovorite na niz pitanja koja će vam pomoći u određivanju stupnja optimizma-pesimizma.
1. Vaši snovi:
- strah;
- nejasno;
- ugodna;
- erotičan.
2. Upravo si se probudio, svoje misli:
- o vremenu;
- o vašem omiljenom radu;
- o mrzovoljenom radu;
- o voljenom.
3. Vaš doručak:
- počinje s postavkama tablice;
- u pratnji vašeg nagging;
- u pratnji svoje uobičajene razgovornosti;
- nema vremena, žuri.
4. Tijekom čitanja novina zanima vas:
- političke vijesti;
- sport;
- kultura.
5. Vaša reakcija na strašan zločin itd.
- ravnodušnost;
- su zbunjeni tako da se to ne dogodi;
- ogorčeni su što organi pravde ne mogu zaštititi obične građane od opasnosti;
- shvaćate da se sve događa u svijetu.
6. Vaš susret s neznancem:
- vjerujte mu;
- očekivati od njega pitanja;
- gledati ga znatiželjom;
- gledati bez donošenja zaključaka.
7. Kada vas netko slučajno pogleda, vi:
- čini se da ste vidjeli nešto smiješno;
- zadovoljan si;
- Pogledajte u zrcalu, trgovinu;
- nije vam stalo.
Analiza odgovora:
Izračunajte broj primljenih bodova.
| B | U | D | D | |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6 | 5 | 1 | 3 | 3 | 7 | 1 | 5 | 2 | 4 |
Vaši rezultati:
- 10-15 bodova - shvatite da se od pesimizma neophodno riješiti.
- 16 - 27 - trijezan pogled na svijet. Poboljšajte svoje optimistične poglede.
- 28 - 35 - optimist od rođenja.
Kako se nositi s pesimizmom?
- Ako pesimizam ima oblik bolesti, odmah se posavjetujte sa specijalistom. Trebao bi biti pod nadzorom zdravog rođaka.
- Liječenje bi se trebalo odvijati uz pomoć pozitivnih emocija. Potrebno je ne samo diversificirati dom, nego i dodati svakodnevnoj situaciji obiteljske komedije, opuštajuću glazbu, hodanje svježim zrakom, kino, kazalište.
Zapamtite da s pesimističnim pogledima malo je vjerojatno da je osoba sposobna ostvariti bilo što u životu. Stoga je potrebno svakodnevno raditi na svom pogledu na život, nad svojim mislima.