Nije tako strašno šok, kao i učinci stresa na ljudsko tijelo. Često ne možemo razlikovati što je posljedica stresa i što je naše normalno ponašanje. To je zbog činjenice da se učinci živčanog stresa mogu očitovati nekoliko godina nakon iskusnog stresa.
Neugodne posljedice stresa mogu biti:
- Višak težine . Ako postoji stalni stres u vašem životu, posljedice se mogu manifestirati u akumulaciji viška težine. To je zbog činjenice da neki ljudi u stanju stresa odbijaju jesti uopće, a drugi dio počinje jesti aktivnije nego obično. Čak i ako je stalni razlog življenja već iza, višak težine može se nastaviti akumulirati. Nemojte ga otpisati za genetiku: sport će vam pomoći da se riješite, što će istodobno ublažiti stres.
- Bez obzira na sebe . U trenucima apatije, neki ljudi prestanu gledati sebe, svoj dom, a učinci dugotrajnog stresa izgledaju užasno: prljavi ljudi u prljavim stanovima bez ikakve želje da nešto promijene. S vremenom ublažite stres i ne pokušavajte dovesti situaciju u ekstremne oblike.
- Razvoj bolesti . Psihološki, apatija se javlja kao nespremnost življenja, koja često izaziva razvoj bolesti, kod prvih prehlada, au teškim slučajevima češće onkoloških. Ranije se počnete riješiti kroničnog stresa i njegovih posljedica,
to su veće šanse izbjegavanja ozbiljnih bolesti. - Razvoj fobija, strahova . To se može manifestirati na različite načine, na primjer, nakon što se stres u zrakoplovu, ljudi često postaju aerobni. Često postoje manje očite veze. Za rješavanje takvih problema potrebno je kod dobrog psihoterapeuta.
Učinak stresa ne manifestira se u vašem životu, stres se treba ukloniti na vrijeme: spavati 7-8 sati dnevno, jesti pravilno, igrati se sportom i imati hobi u kojem ćete se odmoriti u miru.