Svi smo upoznati s osjećajem utrnulosti. Čak iu djetinjstvu, igrajući se s entuzijazmom, dugo vremena sjedili na jednom mjestu, uspjeli smo osjetiti ukočenost nogu.
Osjećaj, na primjer, prsti su umobljeni na desnoj nozi, vrlo je neugodno. Unatoč činjenici da je utrnulost u udovima, koja nastaje zbog dugog boravka u jednom položaju, fiziološka i bezopasna, ponekad je vrijedno razmišljati o vašem zdravlju. To vrijedi i za slučajeve u kojima takve osjećaje često i bez vidljivog razloga smetaju, a pogotovo ako ih prati nedostatak osjetljivosti na vruću i hladnu umjesto ukočenosti.
Uzroci obamrlosti u prstima i nožnim prstima
Jeste li se ikad zapitali zašto su vam prsti zakačeni? Mnogi ljudi jednostavno ne obraćaju pažnju na tu nelagodu. Ali uzalud. Vrlo često, odgovor na pitanje zašto je nijem, na primjer, veliki nožni prst, poremećena opskrba krvlju. Numbness u ovom slučaju može nakon nekog vremena biti zamijenjen djelomičnim gangrenom stopala.
Stoga, radi pronalaženja razloga zašto su vam prsti ili ruke zakačeni, vrijedi razgovarati s liječnikom. Najčešći uzrok je jedno od sljedećeg:
- dijabetes melitus (to je uzrok pogoršanja metabolizma i, posljedično, - kršenje krvotoka);
- Raynaudova bolest - koju karakterizira kršenje protoka krvi u malim posudama;
- migrena ;
- išijasa - štipanje i upala živčanog živca;
- patologija arterija i živaca;
- ateroskleroza ekstremiteta;
- periferni živčani tumor;
- osteokondroza lumbalne kralježnice;
- reumatoidni artritis;
- polineuropatija;
- microstroke.
Pored bolesti, postoje i drugi razlozi zbog kojih su vam prsti zakačen i zanosan:
- nedostatak vitamina u tijelu (najčešće vitamin B12);
- alkoholizam, neprilagođeno pušenje ili ovisnost o drogama;
- smrzotine;
- štipanje živaca je najčešći razlog zbog kojeg su palci na nogama ili vrhovima prstiju umobljeni;
- konstantno ujednačeno opterećenje na određenoj skupini mišića (na primjer, česte sesije, posebno za sportaše).
Liječenje bolesti
Ako utrnulost ne prođe nakon dugotrajnog mijenjanja položaja ili se ponavlja često, vrijedno je saznati ako vam nije potrebna terapija. O tome što je potrebno liječenje, kada su prsti zakačeni, medicinski stručnjak može najbolje odrediti. Samo obavljanjem potrebnih ispita možete saznati točan uzrok takvih osjećaja.
Iako ipak postoje neke preporuke o tome što učiniti ako vam prsti rastu obamrli:
- Prije svega, ako ste kod kuće, trebali biste ukloniti uske cipele i odjeću jer mogu poremetiti isporuku krvi. Zamijenite uske traperice s ogrtačem, noge bi se trebale ostaviti bosonogi ili nositi udobne labave papuče.
- Uzmi udobnu pozu bez križanja nogu ili, ako je moguće, malo šetajte po stanu.
- Ako ste ukočen, poput prsta na lijevoj nozi, pokušajte ga rastegnuti, laganu masažu,
lagano se povlačeći na sebe i twirling u različitim smjerovima. - Neki oblik prevencije utrnulosti u budućnosti će prelijevati prstima hladnom vodom i uzimati morsku solnu kupku.
- Pokušajte održavati tijelo u dobrom fizičkom stanju, napustiti loše navike i ne zlostavljati proizvode iz "brze hrane".
Kao što znate, liječenje je počelo što je prije moguće, traje manje i učinkovitije. Stoga, ako u roku od nekoliko dana ne možete prevladati ukočenost kod kuće, obavezno se posavjetujte s liječnikom i pazite da slijedite njegove upute.