Pravilna prehrana djeteta u prvim mjesecima i godinama života postavlja temelj njegovog budućeg zdravlja i dobrobiti.
Dijete dijete u 0-6 mjeseci
U prvih 6 mjeseci života novorođenče treba jesti majčino mlijeko - ovu preporuku daje danas WHO, Europsko pedijatrijsko društvo i UNESCO. Ako ne možete ili ne želite dojiti bebu, pobrinite se da dobije sve hranjive tvari koje treba iz mliječnih formula.
Majčino mlijeko je idealna prehrana za novorođenče, jer je razvijena posebno za pokrivanje svih njegovih potreba. Djeca koja su dojena počinju jesti čvrstu hranu brže od onih djece koja su umjetno pomagala - jer zahvaljujući majčinom mlijeku koriste se različitim mirisima i ukusima.
Neke od ostalih poznatih prednosti dojenja su:
- manje želučanih poremećaja kod djeteta;
- jači imunitet na infekcije u prvim mjesecima života;
- vrlo rijetke alergijske reakcije;
- nizak postotak iznenadnih smrti.
Postoji opće uvjerenje da od uvođenja u prehranu djeteta do 4 mjeseca dodatne hrane ili tekućina, postoji mnogo više zla nego dobra. Drugim riječima, ako prehrambeni omjer djeteta do 6 mjeseci starosti uključuje dodatnu hranu, to ne pomaže razvoj djeteta.
Dodatna hrana može se uvesti u djetetovu prehranu 4-6 mjeseci samo u sljedećim slučajevima:
- dijete ne dobiva na težini;
- dijete uvijek izgleda gladno, unatoč povećanom dojenju;
- dijete je rođeno na umjetnoj prehrani od rođenja.
Dijete dijete u 6 mjeseci
Nakon 6 mjeseci starosti, željezna pohrana s kojom se dijete rodi počinje se smanjivati. Majčinog mlijeka je sirovo u željezu, a tip željeza koji sadrži mješavine mlijeka nije lako apsorbiran od strane novorođenčeta.
Istodobno, približno u dobi od 6 mjeseci, povećava se mobilnost djeteta, što dovodi do povećanja njegovih energetskih potreba. Stoga, u prehrani djeteta starije od 6 mjeseci, moramo uključiti dodatnu prehranu - kako bismo ispunili prazninu između energetskih zahtjeva bebe i energije koja mu daje majčino mlijeko.
Uvođenje čvrste hrane počinje s nekim dječjim proizvodom bogatim željeza, poput rižinog brašna, što rijetko uzrokuje alergije. Rižino brašno razvedeno je majčinim mlijekom ili njezinim nadomjestakem, a dijete ga daje samo žlicom. U početku, krema treba biti dovoljno tekućina, onda može biti gušća.
Nekoliko dana nakon što je kremu dodana juha od povrća - tj. Mješavina povrća u obliku pire krumpira. U ovom dobu, kao što su povrće poput krumpira, mrkve, celera, rotkvica, rajčice i endives će biti dobro. Kada uklonite juhu iz peći, dodajte dvije žličice maslinovog ulja i nekoliko kapi svježe odrezane limune. Vegetarijanska juha je poželjno dodati prehrani na voće, jer je dijete od 6 mjeseci lakše naviklo na povrće, osim ako je prethodno pokušalo voćni pire. Juha od povrća postupno zamjenjuje prijem mlijeka za ručak.
Nakon što se dijete navikne na juhu od povrća, moguće je dodati pire od voća svojoj prehrani - zamjenjujući ih potpuno ili djelomično drugom jutarnjom hranom. Naravno, pire krumpir je napravljen od svježeg voća.
Dijeta vam omogućuje da djetetu dajete šest mjeseci jabuka, krušaka i zrelih banana. Svaki put unesete jedan plod. Između različitih voća ostavlja se otprilike tjedan dana da se kontroliraju moguće reakcije odbijanja, a dijete se navikne na novi ukus.
Kako dijete dijete mijenja od 7. mjeseca?
Dijeta vam omogućuje da djetetu dajete 7 mjeseci vode - kako s hranom, tako i između jela. Međutim, u iznosu koji ne dovodi do ograničenja apetita djeteta.
Dodatno, dječja prehrana s početkom 7. mjeseca uključuje mljevenu pileću dojku bez kože, u količini od 50 grama isprva i 100 grama kasnije. Pileća prsa su kuhana s povrćem.
Za 7 mjeseci u juhu od povrća, možete dodati i špinat, repa, rotkvicu, svježi grah i repa.
Dijete dijete u 8 mjeseci
U prehrani za dijete od 8 mjeseci pojavljuje se sok od naranče. Količina sokova koje dijete treba da pokrije troškove u vitaminu C je vrlo mala. Obično, sok od naranče se dodaje u voćni kašu ili se daje kao zasebno piće. Obratite pažnju! Voćni sokovi ne zamjenjuju mlijeko pa nema smisla dati bebu više od 100 ml (pola čaše) sok po danu. Dodatno, u prehrani djeteta od 8. mjeseca života, pored gumirane riže, dodaje se zobena brašna ili pšenično brašno. Pizde uvijek daju djetetu žlicom, a ne iz boce.
Kiselo voće (trešnje, breskve, marelice) također su uključene u dijete za 8 mjeseci.
U istoj dobi, meso djeteta se dodaje djetetovoj hrani (na primjer, od scapula) - u istom iznosu kao piletina. Može također jesti svinjetinu, janjetinu, mali ili kunić.
Dijete dijeta u 9 mjeseci
Voće koje sadrže žitarice (kao što su jagode, kivi, smokve) najbolje se dodaju prehrani kada beba navrši 9 mjeseci.
Dijete dijete 10 mjeseci
Oko ovog razdoblja dijete počinje žvakati. Stoga je u prehrani djeteta starog deset mjeseci poželjno uključiti granuliranu ili sjeckanu hranu - na primjer, pire krumpir ili pečeni krumpir, podijeljen s vilicom u male komadiće.
Vrlo dobar žvakanje trening će biti kora kruha koje dijete može držati u svojim rukama (ali samo kada on stalno sjedi ispred vas!)
Dijete dijete u 11 mjeseci
Riba se pojavljuje u djetetovoj prehrani nakon 11 mjeseci. Ribe bi trebale biti mršave. Dijete se daje kao riblja juha s povrćem. Budite oprezni s kostima riba!
Dijete dijete u 12 mjeseci
U prehrani djeteta, koji ima 12 mjeseci, možete uključiti jaje. Jaja je dopuštena samo u kuhanom obliku i treba kuhati barem 6-8 minuta. Zalijte žumance vilicom, i dajte je bebi, postupno povećavajući dijelove - sve dok dijete ne pojede cijelo žumance.
Protein jaja mogu se dati djetetu samo 15-20 dana nakon što je prvi put jeli žumance. Protein bi također trebao biti umetnut s vilicom, a također se postupno povećava kada se hrani dio. Dijete dijete u 12 mjeseci može sadržavati 3-4 jaja tjedno - za ručak,
Krastavci, luk, kupus, brokula, mahunarke i artičoke dodaju se dječjoj prehrani nakon što navrši 12 mjeseci. Ovo povrće nije lako probavljeno i uzrokuje stvaranje plinova - što može mučiti dijete mlađe dobi.
Dnevna količina mlijeka koje dijete mora uzeti u dobi od jedne godine, tj. Kad dobije drugu hranu, mora iznositi 600 ml.
Oko godinu dana, ako vidite da je dijete gladno, možete mu dati i večeru - koja se sastoji od hrane koju je htio za ručak, ali u manjim količinama