Fizutka za djecu

Ako su bebe zauzete nekim poslom koji zahtijeva ustrajnost, morat će se odvratiti, zagrijati i samo se razveseliti. Naknade su također dobre nakon spavanja - omogućit će djeci da se vesele, pripremaju za plodonosna djela. Fizičke vježbe u obliku igre mogu se provoditi ne samo u vrtiću, osnovnoj školi, već i kod kuće. U članku ćemo raspravljati o tome kako provesti zabavne tjelesne vježbe za djecu.

Postoje predivne vježbe koje se prate čitanjem dječjih pjesama. Oni će ne samo poboljšati ton, potaknuti djecu, nego i pomoći u razvijanju njihove memorije. Dječaci i djevojčice dobro opažaju vježbe za snažnu glazbu ili zabavnu pjesmu. Glavna stvar je da djeca doista vole, onda će imati veliko raspoloženje, i oni će sretno sudjelovati u ozbiljnim pitanjima.

Zapamtite da svako dijete voli kada odrasli zajedno s njima obavljaju vježbe. Velika radost za djecu je kada se takvi doktori drže u dječjim skupinama.

Vrste fizičkih minuta

Razmotrimo kako organizirati mini-teretanu za djecu s jednostavnim pokretima i pjesmama.

Vježba 1

Djeca bi trebala govoriti naglas i dodirnuti glavu, ruke i noge.

Oh, kachi, kachi, kachi,

U glavama djece kalachi,

U rukama - medenjak,

Na nogama jabuka,

Na stranama bombona,

Zlatne grane.

Vježba 2

Djeca ponavljaju sve pokrete koji se govore u pjesmi.

Jednom - oni su savijali, uspravili su se,

Dva - potresena, rastegnuta,

Tri - u dlanu njegove ruke tri lutanja,

Glava s tri klimanja glavom.

Četiri ruke širi,

Pet i šest - samo sjesti,

Sedam i osam - lijenost će biti odbačeno.

No, fizike s pjesmama za djecu moraju se promišljati. Izradite prihvatljivo za ovu dobnu skupinu vježbi. Za djecu 3-4 godine možete ponuditi takve jednostavne pokrete:

1. Radimo neke sit-upove.
2. Krenuli smo na padine u različitim smjerovima. Ove vježbe dobro oblikuju držanje.
3. Tada djeca hodaju na licu mjesta.
4. Povezujemo glavu: pritisak brade na dojku, a onda bacamo glavu natrag.
5. Ruke stavljaju na ramena i okreću se naprijed-natrag - pa mi mišite mišiće mišića.
6. Neophodno povezujemo skokove - nakon svega, kiddies uvijek vole aktivne pokrete, osobito pod provokativnom glazbom.
7. Na kraju, predlažemo da djeca vježbaju za udisanje i izdahnuće - oni će se smiriti i moći će nastaviti svoje poslovanje.

Naravno, ovo je samo jedna opcija - možete dodati i druge vježbe. Fizimnutka bi trebala olakšati umor, stoga je važno razmotriti ono što djeca trenutno rade. Ako pišu ili crtaju - onda se umorne od ruku, odnosno, tijekom fizičkih vježbi, više pazimo na olovke.

Te vježbe možete koristiti za opuštanje ruku:

Povezujemo ruke i podignemo prste na stranama, napraviti cvijet. Zatvorimo prste - ispalo je pupoljak. Sada izmjenjujemo pokrete - "cvijet" i "pupoljak".

Držimo ruke jedni protiv drugih i naizmjenično povezujemo prste, pokušavajući ih snažnije pritisnuti. Možete započeti s palcem ili svojim malim prstima.

Postoje pjesničke vježbe. Tijekom čitanja stiha, morate aktivno rotirati svaki prst.

Ovaj prst je malen - malen udaljen.

Nosio je neimenovani prsten, nikad ga nije napustio.

Ovaj prst je najduži i živi u sredini.

Ovo je indeks, asistent je divan.

Ovaj prst - to je ono što se zove veliko.

Za djecu školske dobi, koji čitaju puno, možete ponuditi fizičko oko za oči. Bez ustajanja s njihovih mjesta, djeca bi trebala izgledati u različitim smjerovima (ne pomjeramo glavu na to), zatim nacrtajmo krug s našim očima, ili napišite naše ime. Vrlo dobro, kada su takve vježbe popraćene pjesmom.

Oči vide sve oko sebe,

Okružim ih oko sebe.

Oči da biste vidjeli sve je dano -

Ovdje je strop, zid, prozor.

Okružim ih oko sebe,

Pogledat ću svijet oko sebe.

Za malu djecu će biti zanimljiv fizminutki, koji se odvijaju u obliku igara. Evo primjera igre punjenja-imitacije:

Zajedno idemo u šumu (krećemo se u krugovima).

Zajedno ćemo naći bobice (nagnuti prema naprijed).

I skupljajte orasima (idemo na čarape).

Kroz rupu skakamo: skok-skok (mi skočimo od pješke do pete).

Medvjed nas je upoznao: top-top (idemo u krug i stomping se okreće nogama).

Iznenada, lisica je trčala i trzala rep (prikazujemo lisicu).

Zatim se pojavio mali kunić: uplašen, pokopan (mi čučemo - pokrivamo lica s rukama, ustajmo - mi ih otvorimo).

Imamo puno bobica - iznenada umoran (disanje i izlazak, podizanje i spuštanje ruku).

Vraćamo se kući, zajedno živimo s vama (ustaj u krug i pridružite se).

A kuća "Zemlja" se zove, ti i ja to volimo! (pokazujući prstom na drugove i dodirujući prsima dlanom)

Zapamtite da se sadržaj fizinutoka za djecu mora mijenjati svaki tjedan i učiniti ih različitim. Uostalom, svrha takvih vježbi je povećati interes djece za sport, poboljšati njihovo zdravlje i razveseliti ih.