Iskustva su normalna reakcija tijela na neobične ili kritične događaje u našem životu. U procesu doživljavanja tijela počinje proizvoditi adrenalin, koji pomaže osobi da skupi snagu i mobilizira. Međutim, stalno uzbuđenje i anksioznost dovode do prijevremenog trošenja tijela i kroničnog stresa. Da biste to izbjegli, morate naučiti liječiti probleme s drugog kuta.
Kako prestati brinuti i početi živjeti?
Postoji mnogo načina kako se prestati brinuti o sitnim igrama. No najučinkovitije od njih su:
- Da biste dobili sami bilježnicu uspjeha i uspjeha, koji u večernjim satima bilježe svoje uspjehe i ugodne trenutke za taj dan.
- Kako bi se priviknuli gledati događaje samo u sadašnjem vremenu, razmišljati o tome što je u njemu danas, a ne o tome koliko loše može biti sutra.
- Zapamtite da su naša iskustva najčešće fantazije o tome što se može dogoditi od događaja koji se dogodio. Međutim, većina fantazije ne ostvaruje se.
- U trenutku doživljavanja korisno je razmisliti postoji li prilika da nekako utječe na situaciju. Ako postoji takva mogućnost, onda je vrijedno raditi na promjeni situacije, ako ne, tada se treba pokušati smiriti i rješavati druga pitanja.
Kako prestati brinuti o čovjeku?
Žene imaju suptilniju psihu od onih snažnijeg spola, stoga su mnogo češće zabrinuti, uključujući i zbog muškaraca. Dobar savjet o tome kako prestati brinuti o muškarcima je jačanje njihova samopoštovanja i samorazvoja. Da biste to učinili, morate proširiti svoje horizonte, težiti uspjehu, učiti se voljeti. Naravno, sve to morat će puno raditi, ali proces će odvratiti od uzbudljivih misli i nužno dovesti do pozitivnog rezultata.