Osoba nema sposobnost pamćenja što se dogodilo s njim u zoru njegova života, u najranijoj fazi. To je zato što je sjećanje na njegov mozak minimalno. Ali u odrasloj dobi, potpuno oblikovana memorija ljudskog mozga vrlo je opsežna. Sa starošću, količina memorije raste, ali u starijoj dobi memorija može biti oslabljena. Taj se proces objašnjava činjenicom da s dobi, osoba ne traži novo znanje i asimilaciju, ne postoji stalna obuka pamćenja. Kako bi se to spriječilo, osoba u bilo kojoj dobi treba obuku i razvoj pamćenja i pažnje. Razmotrimo detaljnije kako razviti pamćenje i pažnju i što je potrebno za to.
Kako razviti pamćenje i pažnju u djece?
Počnimo s djetinjstvom. Čak i ako smo već izašli iz njega, bilo bi suvišno pomoći u osposobljavanju i poboljšanju memorije i pozornosti našoj djeci. U ranoj dobi, igre koje razvijaju pamćenje i pažnju su najkorisnije. Međutim, igre za razvoj pamćenja ili pažnje razvijaju se ne samo ova dva svojstva. Svaka razvija igra pomaže maloj osobi da trenira i poboljšava razmišljanje, percepciju, reakciju i druge mentalne funkcije.
Najčešće igre za razvoj pažnje i pamćenja te vježbe za brzo razmišljanje su tehnike za poboljšanje vizualne memorije, najjače u ljudima. To mogu biti igre-slike "Pronađite razlike" ili, naprotiv, "Pronađite iste objekte". Ili mogu biti slike s predmetima oslikanim na njih, koje dijete treba zapamtiti, a zatim prepoznati samo siluetu objekta. Ni manje važno je razvoj slušne memorije. Saznajte s dječjim pjesmama i bajkama, pročitajte ga naglas, zamolite ga da proučava čitanje. Također možete razviti taktilnu memoriju (osjeta), memoriju motora i ostale vrste.
Osposobljavanje pamćenja i pažnje kod odraslih
Postoji mnogo načina razvijanja pamćenja i pozornosti za odrasle, koje možemo svakodnevno i sami raditi. Razmotrimo ove načine razvijanja pažnje i pamćenja. Prvo i najvažnije, potrebno je trenirati vašu svjesnost, pažljiva osoba ima puno bolje pamćenje. Ako putujete javnim prijevozom, pogledajte putnike oko sebe, sjetite se izraza lica, boju kose i očiju, odjeću, dob. Nakon nekoliko dana pokušajte se sjetiti i detaljno opisati ono što ste vidjeli.
Razvijamo pamćenje, razmišljanje, pažnju na dnevnoj bazi, a da toga nismo poznavali, ali vrijedno je napraviti neke svjesne napore. Vrlo dobar način će biti učenje stranog jezika, čitanje tečajeva brzine, računalnih ili računovodstvenih tečajeva. Bez sumnje će vam biti korisni, a istodobno - to su nove informacije koje traži vaš mozak, prisiljavajući odjele za pamćenje kako bi ga pamtili i asimilirali.
Poticanje rada mozga, čime se poboljšava sjećanje i obučavanje pažnje, može biti na nekoliko načina:
- Posjetite nova mjesta, družite se s novim ljudima.
- Kupi nove parfeme ili eterična ulja, organizirati sesiju aromaterapije.
- Ako se tušira ili obavlja druge kućanske poslove, zatvorite oči i pokušajte učiniti sve iz memorije, ona će također povećati osjetljivost drugih osjetila mnogo puta.
- Dajmo više pokreta i lekcija na lijevu ruku, ako ste desni, i obrnuto. To će uzrokovati pola mozga odgovornog za "ne-radnu" ruku, da aktivnije rade.
- Možete naučiti ne samo novi jezik, već i pismo ili znakovni jezik. To će povećati osjetljivost i razviti memoriju motora.
- Pročitajte nove knjige, časopise ili novine, gledajte televizijske programe za koje niste već platili pozornost, naučite nove stvari.
- I, konačno, pokušajte razmišljati izvan okvira i kreativno, razviti mozak, učiniti ga raditi u nepoznatim smjerovima!