Nuts - nezaobilazni izvor nezasićenih masnih kiselina, vitamina A i E, antioksidansi, kao i proteina.
Je li moguće sestrirati majku? Naravno, moguće je, ali ne odmah - nakon provjere osjetljivosti iu malim količinama - ne više od 20 grama dnevno.
Različite matice imaju različita svojstva, a sve nisu jednako korisne. Na primjer, pinjolje su najkorisnije za dojenje jer su najmanje alergični, imaju visoki nutritivni indeks, relativno su lako probavljivi, ne iritiraju crijeva. Cedarovo ulje potiče zarastanje sluznice, ubrzava proces regeneracije, ima protuupalno i baktericidno svojstvo.
Orahe u laktaciji pomažu povećati sadržaj masti i probavljivost majčinog mlijeka za dijete zbog nezasićenih kiselina iz Omega-3. Međutim, nemojte se oduševiti - prekomjerno masno mlijeko izaziva nadraženost i koliku bolest, a samo orah je vrlo snažan alergen.
Nuts za majku za njegu su korisni, osobito bademi, cedar i lješnjaci. Badem pomaže u smanjenju ukupnog umora, pomaže u borbi protiv malnutricije, bogat je antioksidansima. Lješnjak - jedan od najjačih alergena među maticama, prvo mjesto drugo je samo kikiriki.
Kikiriki nisu orah, već plod obitelji mahunarki. Često izaziva anafilaktičke reakcije. Pored alergija, kikirikije su zloglasne zbog njihove simbioze s patološkim gljivama koje uzrokuju teške trovanje. Stoga se ne preporučuje uporaba kikirikija za žene koje dojiljuju.
Može li se druge matice pomiriti?
Brazilski orašasti plodovi i ostali egzotici kontraindicirani su prije kraja hranjenja. Dajte izravno djeci atipičnoj za hranu do 1,5 do 3 godine ne preporučuje se zbog mogućnosti velikih alergijskih reakcija.
Dopušteno, iako s velikom pažnjom, sljedeće su matice za majku:
- cedar;
- lješnjaci;
- oraha;
- indijskog oraščića;
- bademi.
Dnevna norma svake vrste matice ne bi trebala prelaziti 20 grama.
Kokos je također orah. To (u malim količinama) u svježem obliku je korisno za dojilje majke. Kokosovo je bogato vitaminima A i E, proteinima, vlaknima. Kokosovo mlijeko je idealna mješavina nisko molekularnih ugljikohidrata, proteina i nezasićenih masti. Ona također doprinosi poboljšanju perelstatike zbog strukture grubog vlakna.
Svi imenovani oraščići su poželjni za upotrebu svježih ili sušenih, kao što su tijekom prženja korisna svojstva izgubljena. Iznimka je samo kikiriki - u svom sirovom obliku, često postaje uzrok proljeva i alergija.