Dojenje je vrlo važno vrijeme u životu djeteta i majke. O tome kako će ovo razdoblje biti dobro organizirano, zdravlje djeteta, imunitet, fizički i intelektualni razvoj ovisi. I kvalitetni proizvodi koje će žena koristiti tijekom dojenja, igraju izuzetnu ulogu.
Proizvodi odobreni za dojenje
Ponekad se strah od dojilja da se hrana mora ograničiti na sve. To je marljivo "pomaže" njihovim savjetima starije generacije pa čak i pedijatrima.
No, u stvari, ako dijete samo na dojenje, hranjivost mora biti što raznovrsnija. Stoga, ono što je kad dojite, moja majka bi se trebala odlučiti za sebe.
Popis proizvoda s dojenjem vrlo je opsežan. Jedino pravilo koje se mora pridržavati: smanjiti skup proizvoda i poboljšati njihov broj.
Poželjnija je teža prehrana ako dijete bude mučeno od strane kolike. Međutim, čak i tijekom tog razdoblja, ne preporuča se uvelike smanjiti prehranu. Jer pomaže dijete samo u rijetkim slučajevima.
Dakle, proizvodi dopušteni za dojenje:
- kaša na vodi (riža, heljda, ječam, biser ječam);
- Juhe (bolje rogovima, povrće za ulazak pažljivo);
- meso (puretina, govedina, kunić, svinjetina);
- svježi mliječni proizvodi (kefir, prirodni jogurt, fermentirano mlijeko, itd.);
- povrće (krumpir, mrkva, tikvice, celer, luk, brokula);
- voće (zelene jabuke, banane, smrznute bobice - ribizle i trešnje);
- kruh, po mogućnosti crni, nezaslađeni keksi bez okusa (zobene pahuljice itd.);
- čaj (zeleno, crno), kompozicija, riblja jabučica;
- pasta;
- Mlijeko, maslac, sir i sirovi sir.
Često majke koje se bave dojiljom zainteresirane su za proizvode koji poboljšavaju kvalitetu majčinog mlijeka. Ovdje možete preporučiti orasi. Ali zapamtite, umjetno povećanje sadržaja masnoća u majčinom mlijeku dovodi do prekomjernog povećanja težine i problema s probavnim traktom.
Zabranjeno je dojenje
Jako je potrebno suzdržati se od snažnih duhova. Tijekom ovog perioda nije preporučljivo popiti puno kave.
Juhe treba pripremiti samo na sekundarnim juhu, posebno za piletinu. Zato što njezino meso sadrži antibiotike i hormone koji nisu apsolutno sranje.
Također vrijedi obratiti pozornost na alergijske namirnice koje mogu uzrokovati probleme tijekom dojenja.
Strogo govoreći, svi novi proizvodi s dojenjem trebaju biti pažljivo uvedeni u prehranu. Ali općenito, povećana alergijska reakcija uzrokuje:
- agrumi, jagode, egzotično voće;
- slatkiši, med, čokolada;
- kavijar i plodovi mora;
- jaja, mlijeko, jogurti;
- kikiriki
O kojim proizvodima tijekom majčinske hrane majka majka jede, ovisi o tome koliko će dijete biti izloženo alergijama u budućnosti.