Plivanje za trudnice

Mnoge žene koje će uskoro postati majke, ozbiljno su zbunjene problemom mogućnosti je li plivati ​​u trudnoći. Ponekad se ova odluka donosi samostalno, a potreba za dobivanjem dopuštenja od liječnika je doista iznenađujuća. Bezopasno, na prvi pogled, okupacija zahtijeva sveobuhvatan pregled promatračkog ginekologa i uklanjanje mogućih neugodnih posljedica.

Koliko je korisno kupanje za trudnice?

• povećava imunitet i izdržljivost cijelog organizma;
• održavanje zdrave težine;
• dobro raspoloženje i veselje;
• obučene su sve grupe mišića, koje će kasnije biti uključene u ležaj i isporuku;
• plivanje tijekom trudnoće ima veliki učinak na srčane i vaskularne sustave koji imaju povećani stres. Kao rezultat toga: cirkulacija krvi je ubrzana, edem se eliminira, znakovi vene varikoze se smanjuju;
• opći opuštanje tijela, treniranje disanja i poboljšanje opskrbe kisikom fetusa;
• priliku da pomogne djetetu da zauzme pravi položaj u majčinoj utrobi.

U kojim je slučajevima trudnoća i kupanje u bazenu nespojivo?

Razlog za neuspjeh u medicini može biti prisutnost rizika od prekida trudnoće, obilnog iscjedka iz vagine ili abnormalnog položaja placente. Sve to će biti razjašnjeno na sljedećem sastanku s ginekologom ili planiranim ultrazvukom . Ako nema takvih dijagnoza, bolje je da se bavite plivanjima u ranoj fazi trudnoće i tijekom svoje dužine, kako biste bolje pripremili za porođaj i pomogli tijelu da se nosi s rastućim teretom. Nemojte se bojati da ste zaraženi ikakvom infekcijom u javnom bazenu. Ozbiljna institucija brine o dostupnosti suvremenih i moćnih filtera, sustava za pročišćavanje i sigurnih dezinfekcijskih sredstava.

Gdje se drugo mogu kupati u trudnica?

Svaki ribnjak, ako je kvaliteta vode zadovoljavajuća, može poslužiti kao mjesto za kupanje. Nemojte riskirati i plivati ​​u zabranjenim mjestima, rizik od zaraze infekcijom je dovoljno visok. Posebno pozitivno tijekom trudnoće redovne su ablution u morskoj vodi, pa nemojte zanemariti izlete na obalu toplog mora.

U koje vrijeme putovanje za trudnice ne predstavlja opasnost?

Takve tjelesne vježbe su relevantne u svakom trenutku trudnoće, do samog rođenja. Ali ovaj se sport treba provesti s trenerom iu posebnim skupinama za trudnice. Nije neophodno pokušati provesti cijeli kompleks nastave, učiniti ih što je više moguće fizički i u vašem vlastitom zadovoljstvu.