Značajke naše hrane i prisutnost određenih proizvoda u njoj mogu utjecati ne samo na naše opće zdravlje već i na stanje kože. Mi ćemo otkriti koji su vitamini dobri za kožu lica, u kojoj se proizvode mogu naći.
Vitamini za suhu kožu
Da bi koža bila glatka, dodajte elastičnost, preporučljivo je uključiti u redoviti izbornik vitamina A, koji se nalazi u jajima, mrkvi, siru, govedini, mlijeku, janjetini. Smetnje ovih proizvoda uklanjaju bore, sprječavaju piling kože. Njegov nedostatak u tijelu može nepovoljno utjecati na čak i masnu kožu. Može se početi odmotavati, na njemu može doći do osipa i mrlja.
Vitamini za mladenačku kožu
Pomažu u borbi protiv malih bora, aktiviraju regeneraciju kože i sprječavaju njezino prerano starenje, daju joj elastičnost vitamina kako bi održali mladenačnost kože lica C i skupine B. Nedostatak tih vitamina prati piling, crveno lice i bljedilo. Vitamin C štiti kožu od ultraljubičastih zraka i ubrzava zacjeljivanje opeklina. Vitamin C je bogat agrumima, ribiznim bobicama i slatkim paprcima. Proizvodi koji sadrže skupine vitamina B uključuju mahunarke, začinsko bilje i patlidžan.
Vitamini iz modrica
Pa oslobađa od vrećica ispod očiju, oteklina, upala i modrice vitamina K. Njegova uporaba daje kožu svježinu i mladost. Ovaj vitamin je uključen u mnoge kozmetičke i terapijske kreme i masti. U velikim količinama, nalazi se u špinat, kupus. Unutarnji unos vitamina ne dopušta mu da dođe do svih slojeva kože, pa se njegov prijem treba kombinirati s primjenom kreme.
Zaštita kože s vitaminima
Još jedan vitamin za poboljšanje kože lica, to su vitamini D i E. Uzroci starenja kože prekriveni su zagađenom atmosferom, u agresivnom djelovanju vjetra i sunca. Ovi vitamini stvaraju zaštitnu barijeru koja pomaže produljiti mladost kože. Korištenje vitamina D, koje se može naći u plodovima mora, mlijeku, morskoj travi i jaja, je svojstvo zadržavanja vlage. Također, on ometa utjecaj sunca i sprečava razvoj raka. Vitamin E je široko rasprostranjen u kozmetici za proizvodnju raznih proizvoda za kosu i kožu. Često se zove vitamin "ljepota". Vitamin ubrzava zacjeljivanje, omekšava kožu, uklanja piling. Posebno je korisno koristiti kao kozmetički za njegu suhe kože. Ovaj vitamin je bogat orasima, uljima, jajašcima, mlijekom.
Vitamini za problematičnu kožu
Vitamini, koji se preporučuju za uzimanje kože od akni, uključuju vitamine B , A, D i PP, čiji su izvor jetra, meso, gljive, jabuke, šljive i grožđe . Preporuča se i uključivanje u svoj element izbornika kao što je cinka. Kombinacija ovog elementa s vitaminima pogodna je za poboljšanje kože kože lica. Govedina, pšenica i zeleni čaj bogati su cinkom.
Ulazak kompleksa vitamina
Uravnotežena raznovrsna dijeta ne uzrokuje nedostatak korisnih tvari. Prisutnost prehrane gore navedenih proizvoda može poboljšati zdravlje kože. Naravno, najbolji vitamini za kožu prirodni su proizvodi. No, neki ljudi čine deficit vitamina primjenom kemoterapijskih lijekova, na primjer, zimi, kada je vrlo teško pronaći dobar povrće i voće. Međutim, neki od ovih vitamina mogu biti sintetički, pa postoji opasnost od razvoja alergijskih reakcija. Postoje vitamini dizajnirani posebno za kožu, nokte, a postavlja se pitanje kako ih odabrati. Kada kupujete vitamine, recite stručnjaku o tome što trebate. Bolje uzeti odmah biokompleks, koji uključuje sve tvari za ljepotu.