Kada jedete grožđe, ne znate koliko korisnih tvari ulaze u vaše tijelo. Popravimo ovo, a mi ćemo otkriti koji su vitamini u grožđu i zašto je tako korisno. Ovog ljetnog bobica - pomoći će održati vaše zdravlje u savršenom stanju.
Koji vitamini sadrže grožđe?
Najprije shvatimo što su vitamini sadržani u grožđu.
- B vitamini su izvrsni antidepresivi za svaku osobu, stoga, nakon što ste jeli nekoliko bobica ili ste pili sok, odmah ćete poboljšati svoje raspoloženje. Također, vitamini ove skupine imaju pozitivan učinak na stanje vaše kose, noktiju i koži. Zahvaljujući ovim plodinama možete se riješiti akni i drugih nepravilnosti na licu. Vitamin B9 značajno poboljšava proces hematopoeze. I tako, u 100 g bobica su: B1 - 0,05 mg, B2 - 0,02 mg, B5 - 0,06 mg, B6 - 0,09 mg i B9 - 2 μg.
- Grožđe sadrži vitamin C, oko 6 mg. Koristeći ovu bobicu, ne možete se bojati da ćete pokupiti bilo koji virus. Stoga će vaša koža biti pod stalnim nadzorom, što znači da će izgledati vrlo glatko i savitljivo. Za brzo apsorpciju vitamina C, plodine sadrže vitamin P (0,3 mg), koji ga pohranjuju u tijelu i dodatno normaliziraju pritisak.
- Vitamin A - 5 mcg, E - 0,4 mg, H - 1,5 mcg, i beta-karoten - 0,03 mg.
Treba se jesti grožđe, bolesti želuca, srca, crijeva i krvnih žila, kao i problemi s plućima i bronhijalnim cijevima. Vitamini sadržani u grožđu pomažu vam da zadržite tijelo u savršenom stanju.
Mikroelemenata u grožđu
Sada ćemo odrediti koji su elementi u tragovima u grožđu. Među njima je kalija, koja je u 100 g oko 225 mg, zahvaljujući kojoj se rad srca i bubrega uvelike poboljšava. Također u grožđu su: kalcij (30 mg), magnezij (17 mg), natrij (26 mg), fosfor (22 mg) i malo više klor, sumpor, željezo, cink, jod, bakar i mangan.
Općenito, grožđe sadrži mnoge biološke tvari koje ga čine tako korisnim. Vrlo je važno jesti ne samo tijelo već i ljuske i kosti. Još uvijek postoje mnoge korisne tvari u lišću. Dakle, jedući ovu bobicu, možete poboljšati svoje zdravlje, riješiti bolove u zglobovima, kao i poboljšati svoje psihičko stanje. Sok od grožđa prvo mjesto među ostalima, jer tonizira i jača tijelo, pomaže vratiti snagu i riješiti umora.