U našem dobu kućni sportski kutak može se smatrati pravim spasenjem u borbi protiv hipodinamije i sjedećeg stila života.
Kućni sportski kutak za djecu
Posebno su važni kućni sportski kutak za djecu . Oni će zanimati svako dijete, a još više dijete je aktivno - nakon svega, u sportskom kutku ili kompleksu postoji mnogo zanimljivih stvari, a možete ga prakticirati u bilo kojem vremenu i bilo kojem dobu godine!
Obično ima švedski zid, gimnastičke prstene, konop, trapezoid, ljestve za užad - i sve se to može popeti, moguće je objesiti i obavljati druge vježbe na tome. I sve to bez napuštanja doma i, što je također važno, potpuno besplatno. Klase na školjkama u sportskom kutku za kuću pomoći će vašem djetetu da ojača mišiće, postane jači i spretniji.
Kućni sportski kutak za odrasle
Sportski kutak korisno je za odrasle jer nemaju uvijek priliku raditi u teretani, a tjelesne vježbe poznate su kao jamstvo zdravlja.
Školske lekcije kod kuće samo imaju koristi, ali to je samo ako je sportski kutak ili kompleks pravilno odabran. Obično sportski uglovi imaju visinu od 2,5 do 3 metra i površine od 0,5 do 3,5 četvornih metara. Za izradu sportskog kuta mogu se koristiti drvo ili metal.
Drveni sportski kutak
Prilikom odabira drvenih sportskih kutova, provjerite glatkoću rubova dijelova. Najbolje je da je cijeli sportski kompleks izrađen od drveta i dvaput lakiran kako bi se povećao njegov životni vijek.
Metalni sportski kutak
Ako je vaš izbor metalni sportski kutak, trebali biste kupiti jedan, bar i kostur od kojih su izrađeni od nehrđajućeg čelika. Naravno, nisu svi elementi u metalnom sportskom kompleksu izrađeni od metala - na primjer, užad na ljestvama užeta, naravno, izrađeni su od drva. Stoga je prije kupnje vrijedno paziti da drvena površina bude pažljivo obrađena i da neće uzrokovati krhotine.
Jedna od prednosti metalnog sportskog kuta je da je lakše sastaviti od sportskog kuta od drveta, ali njezine školjke mogu izdržati veću težinu.
Sportski kutak u unutrašnjosti
Sportski kutak, ako se želi, stvarno mjesto čak iu vrlo malom stanu. Takvi sportski kompleksi su prikladni, jednostavni za instalaciju i kompaktne. Sportski će kutak postati elegantan dodatak unutrašnjosti apartmana, a svaki gost odmah će shvatiti da ovaj apartman ima moderan muškarac koji brine o svom zdravlju i izgledu.
Ako su dimenzije vašeg stana tako male da nije moguće postaviti komplet setova za kućni sportski kutak, nemojte odustati od ove ideje, već samo kupiti nešto što zauzima malo prostora, na primjer, zidani sportski kutak ili sportski kutak transformatora.
Na primjer, švedski zid u njima je malen i pričvršćen okomito na zid. Nedostatak ove mogućnosti je nedostatak mobilnosti. Ako se sportski centar spojen na sport može preraspodijeliti na drugo mjesto u stanu, malo je vjerojatno da će izaći sportski kutak.
Sigurnosni trening
Pri kupnji sportskog kompleksa, sjetite se sigurnosti treninga:
- Steknite mat na podu, to će vam ili vaše dijete spasiti od modrica i ozljeda.
- Nemojte zaboraviti da kada je dijete uključeno, u početku će mu trebati osiguranje za odraslu osobu.
- Također, objasnite djetetu da je prije vježbanja potrebno izvesti nekoliko vježbi za zagrijavanje mišića. Takvo zagrijavanje pomoći će u izbjegavanju ozljeda.
| | | |
| | | |
| | | |
