Što možete piti trudnoće?

Svatko zna da trudnice moraju piti tekućinu u velikim količinama. Ali obična bezoblična voda može se brzo dosaditi. Potom se postavlja pitanje: kakva su pića korisna i sigurna za žene u situaciji? Što još možete piti trudno? Koja bi uporaba pića trebala biti ograničena, a koja bi trebala biti potpuno napuštena?

Za ugasiti žeđ za budućim majkama najsigurnije sve sa čistom pitkom vodom (bočica ili filtrirana kuhana). Osim vode, trudnice mogu i čak trebaju piti svježe stisnute sokove ili voćne napitke (na primjer, kompot), kao i biljne čajeve, ukoliko ne postoje pojedinačne kontraindikacije njihovim komponentama.

Što trudnice ne mogu poduzeti u ranim i kasnim razdobljima?

Strogo zabranjene buduće majke:

1. Alkohol. Unatoč rasprostranjenom mišljenju o bezopasnosti alkohola u minimalnim dozama, znanstvena istraživanja pokazuju suprotno. Osim činjenice da uporaba alkoholnih pića može uzrokovati kongenitalne malformacije i malformacije formiranja dječjih organa i sustava, oni su također čest uzrok teških bolesti nakon poroda (npr. Leukemija).
2. Energetska pića. One uključuju kofein, koji nepovoljno utječe na živčani sustav i krvne žile, a također može uzrokovati i ton maternice. Osim toga, "energija" se ne može piti trudnicama jer sadrži takve opasne tvari kao: taurin, koji sprečava normalno funkcioniranje stanica gušterače; karbonske kiseline, negativno utječu na gastrointestinalni trakt i uzrokuju prekomjerno stvaranje plina. Veliki postotak glukoze doprinosi prekomjernom otpuštanju adrenalina, što dovodi do suženja žila.
3. Karbonatna pića. Oni također imaju visok postotak šećera i ugljične kiseline. Osim toga, oni uključuju fosfornu kiselinu koja potiče stvaranje kamenja u žučnjak i bubrege.

Piće koje vrijedi ograničiti

Oni koji su navikli na dnevnu upotrebu čaja i kave, ne zaboravite da ih možete piti tijekom trudnoće, ali samo u strogo ograničenim količinama. Osim toga, dopušteno je koristiti (ne više od 1 šalicu dnevno) samo prirodnu kavu, budući da sastav topivih također uključuje niz kemijskih elemenata koji ga čine tako.

Čaj je bolje piti razrijeđen, tako da možete smanjiti postotak kofeina. Pogrešno je vjerovati da je taj element manje zelenog čaja, no treba mu dati prednost zbog visokog sadržaja korisnih mikroelemenata i bioaktivnih tvari u njemu.

Ograničite potrebu za pićem kao što je kakao. To je jak alergen. Osim toga, ovo piće ispire kalcij iz tijela.

Zapamtite da u ranoj fazi trudnoće možete piti gotovo jednako tekućinu koliko želite. I bliže trećem tromjesečju, kako bi se izbjegao edem, količina potrošene tekućine treba smanjiti.