Puno spavanje vrijedi za sve članove obitelji: djecu i roditelje. Noćni odmori odrasli uvelike ovise o tome kako njihovo dijete spava. Zato roditelji pokušavaju utvrditi pravo, udobno za cijeli obiteljski režim . Na tom putu neki se susreću s takvim problemom, kada dijete ne želi spavati noću. Razgovarajmo o tome zašto se to događa i kako riješiti ovaj problem.
Kao što pedijatri kažu, novorođeno dijete obično spava oko 18-20 sati dnevno, buđenje samo za hranjenje. Naravno, roditelji u isto vrijeme žele da beba spava noću, a da se ne probudi. Ali to se ne događa uvijek, jer često djeca se probude zbog gladi. Postoje i drugi razlozi da novorođeno dijete ne spava noću. To uključuje:
- tjelesna neugodnost ( kolik , vlažna pampers, neugodan stav, zamor i topline u sobi, svrbež itd.);
- prekomjerno djelovanje tijekom dana;
- dijete je zbunjeno dan i noć;
- majčinih iskustava. Ako je uzrujana, u depresivnom ili nervoznom stanju, dijete ga osjeća i ne može mirno spavati.
Počevši od dobi od tri mjeseca, vrijeme potrebno za spavanje počinje opadati. Istodobno, noćni san je važniji. Kako dijete raste, neki uzroci lošeg spavanja gube važnost, ali drugi se pojavljuju.
Na primjer, od dvije godine djeca se boje mraka i izmišljenih likova, noćne more se mogu sanjati.
Što ako beba ne spava noću?
Odluka ovisi o razlozima koji su uzrokovali problem i obiteljsku perspektivu. Neki roditelji uzimaju bebu s njima u krevet, time rješavajući problem hranjenja i strahovanja u noć. Ova opcija nije pogodna za sve, tako da roditelji trebaju strpljenje, pažnju i vrijeme. Ako se dijete diže noću, morate pokušati shvatiti što točno uzrokuje uzrok i ukloniti ga. Djelujte tiho. Promijeni pelene, hrani, smiruje.
Djeca koja već pohađaju vrtić i školske dobi imaju i slučajeve nemirnog noćnog sna. To se može dogoditi zbog prekomjerne dnevne prekomjernosti, nemogućnosti opuštanja, promjene u okruženju, lošeg dnevnog režima ili bolesti.
Akcije roditelja koji žele uspostaviti noćni san, još uvijek ovise o razlozima koji su uzrokovali problem. Ali možete dati opći savjet svim roditeljima odrastanja djece:
- Moramo prilagoditi režim dana. To znači pokušavati svaki dan ići u krevet u isto vrijeme. Dobiti tradiciju za dijete koje je jasno za spavanje. Na primjer, pijemo mlijeko, četkamo zube, zagrlimo, ugasimo svjetlo.
- TV i računalo zamjenjuju čitanje knjiga noću, hodaju na svježem zraku. Na primjer, ako idete u krevet u 22.00, poslije
21.00 Ne bi trebalo biti nikakvih naprava i televizije. - Stvorite ugodne uvjete za spavanje: ugodna atmosfera, noćno svjetlo (ako je potrebno), udoban krevet, prozračivanje.
- Podučite svoje dijete da se opustite i smirite, prilagodite se odmoru.
- Recite nam koliko je važno spavati noću.
Ako vam se čini da dijete ne spava niti noću, niti tijekom dana, to je prigoda da se posavjetuje s pedijatrom, govoreći mu se o uobičajenoj dnevnoj rutini i vašim promatranjima ponašanja vašeg djeteta. Uostalom, događa se da problemi s spavanjem mogu biti uzrokovani poremećajima u razvoju živčanog sustava.