Dijete slabo zaspati

Spavanje je sastavni dio našeg života. Svatko treba odmor. Posebno je važno san za malu djecu. No, često se roditelji suočavaju s takvim problemom kada dijete ne može dugo spavati. Iz ovog, dječji režim se ne poštuje, nakon svega, nakon svega, on zaspati kasno. Što učiniti u takvoj situaciji i kako pomoći djetetu da zaspi?

Zašto dijete loše zaspati?

Uzroci lošeg sna i činjenica da dijete jedva zaspati mogu biti kongenitalne bolesti središnjeg živčanog sustava. Obično se nalaze u posjetu neurologa. Jasno je da je u ovom slučaju propisano liječenje lijekovima.

Ponekad beba loše spava zbog pretjerane primjene živčanog sustava. To se događa ako dijete igra bučne igre s drugom djecom ili u vašem domu kasni gosti bili. Često je uzrok dugog sna snažna situacija u obitelji, kada se između roditelja javljaju svađe.

Isti fenomen se opaža kada preporučeni dječji režim ne promatra kada je dijete zakačeno. Mnogi roditelji vjeruju da je dijete lakše stati u krevet kad je potpuno iscrpljen. Međutim, u praksi ona izlazi na drugačiji način.

Dijete loše spava - što da radim?

Kako bi se postigao lako spavanje, nužno je stvoriti situaciju u sobi koja je lako spavati:

1. Zamračite sobu, zasjenčavajući prozor, isključujući svjetlo.
2. Omogućite tihu, mirnu glazbu. Usput, postoje posebne zbirke koje pomažu kada dijete ne može zaspati.
3. Prozračite sobu. Zrak u sobi mora biti svjež i čist, a najbolja temperatura za dijete da ostane u njoj je + 18 + 20 °.
4. Za sat i pol prije približnog odlaska u krevet je zaustavljanje zabavnih i pokretnih igara. Dijete može biti preeksponirano, i za njega će biti prilično teško zaspati. Umjesto toga, bolje je pročitati omiljenu priču djeteta.

Ako dijete loše spava noću, svaki ritual večeri trebao bi ga staviti na vrijeme:

1. Sat prije spavanja, igrajte se s njim u tihim igrama - skupljajte zagonetku ili piramidu.
2. Uklonite igračke zajedno s bebom u kutiji, objašnjavajući mu da će igračke također spavati.
3. Kupite bebu u toploj kupelji s opuštajućim biljem ili morskom soli (na primjer, s lavandom).
4. Pročitajte mu mirnu bajku s dobrim ciljem, po mogućnosti poznato.
5. Stavite dijete, kažu da će slatko spavati. Udarajte ga, tiho pjevajte mu uspavanku ili uključite mirnu glazbu.
6. Važno je pakirati u isto vrijeme. Čak i ako dijete još nije protrljao oči i došlo je vrijeme za pakiranje, dijete mora biti dovedeno u krevetić. Zato će se naviknuti na zaspanje u određeno vrijeme.
7. Ako beba zaspati kasno, počnite polagati 20 minuta ranije nego obično. Postupno će se mijenjati način vaše mrvice.

Ako dijete loše zaspati tijekom dana, potrebno je pridržavati se iste preporuke - poštivanje režima, stvarajući prilagodljivu okolinu za spavanje. Pokušajte ne propustiti danni san. Nakon što je izgubio jednom od uspostavljenog režima, dijete i noću zaspati neće pravodobno. Poželjno je da je san beba na istom mjestu - krevetić, koji će u ovom slučaju uvijek biti povezan s spavanjem. Planirajte svoje poslove na ovaj način, tako da dijete ne mora spavati u automobilu ili u tuđi dom. Stvorite povezanost sa spavanjem za svoje voljeno dijete. Može biti igračka s kojim dijete samo spava.

Vrlo često, roditelji su zabrinuti što učiniti kako bi dijete ranije zaspalo, ako je on "sova"? Nažalost, formula "kasni spavanje - kasnije buđenje" je njihov prirodni biorhythm. A ako je dijete veselo i pun snage, nema potrebe brinuti se. Jedina stvar je da njegov režim djeteta-owl daje roditeljima puno nevolja i neugodnosti.

Nadamo se da vam je naš članak davao korisne preporuke o tome kako brzo zaspati djeci.