Disanje tijekom porođaja

Za svaku ženu koja se upravo predaje, disanje i ponašanje u tom razdoblju čini se da je nešto neshvatljivo i nepredvidljivo. Ipak, važno je naučiti tehniku ​​disanja prije isporuke, jer to je možda najvažnija stvar koju bi žena trebala učiniti dobro.

Kako pravilno disati tijekom borbi ?

Kako disati u napadima ovisi o razdoblju rada. Na samom početku borbe, kratka i slaba. Da biste ih ublažili, možete koristiti usporenu ("ekonomičnu") udisanje i izdisanje. Da biste to učinili, morate disati duboko i polako mijenjati udisanje i izdisanje, posljednji se mora produžiti. To vam omogućuje optimizaciju troškova energije, otkucaja srca, poboljšanje opskrbe kisikom u tijelu. Vrlo je važno prethodno naučiti. Unutar tjedan dana (ne manje) potrebno je vježbati izdanak izdaha dok kontrolirate puls. Dakle, na samom početku morate izdahnuti usta, ublažiti napetost i mirno, polagano i kontinuirano udahnuti nosom. U razdoblju između rijetkih grčeva važno je naučiti se opustiti i odmoriti.

U borbama koje su počele postati česte, dah mora biti mirno i izmjeren, za održavanje kod vrsta anestezirajućeg učinka. Treba imati na umu da je teža i produljena kontrakcija, što sporije i dublje treba biti inhalacija i izdisaja.

Plutajuća koža kod isporuke pomaže u ublažavanju boli. Sastoji se od disanja nos ili usta brzinom od 1-2 udisaja / isteka u sekundi tijekom nasilnog grčenja. Unos zraka mora biti tih, a izdisanje je bučno. Da biste spriječili sušenje usta i usnica zbog prekomjernog isparavanja vlage, preporučujemo da rukom pokrivate usta. Oni koji su oko mogu pomoći ženi da isperu usta s vodom. Kada grčevi prođu, morate opet ekonomski disati.

Kako udahnuti pokušaje ?

Tehnika ispravnog disanja tijekom rada tijekom pokušaja razlikuje se od tehnike disanja tijekom borbi. Osobito je odgovoran trenutak kada glava fetusa počinje iscijediti tkivo prvotnog odjeljenja rađajućeg kanala, ali je nemoguće gurati. To može biti zbog, primjerice, nepotpunog otvaranja vrata maternice. Ako žena gura, perinealna tkiva mogu biti ozbiljno oštećena, a dijete također može biti ozlijeđeno. Kako bi se spriječilo da se to dogodi, oni prakticiraju tzv. Disanje "na štetu": počinju s 4 plitke udisajno-izdisaja, a zadnji puni i produženi izdisaj vrši se kroz usne, presavijeni u cijev. To omogućava ženi mentalno prebacivanje iz pokušaja da se trudi u drugom smjeru. Budući da žena u radnom odnosu može biti izuzetno teško usredotočiti se na račun, to može pomoći supružnik ili babica.

U pokušajima, dišite što je moguće dublje uz naknadno gutanje ovog zraka, tako da se sav volumen pritisne na membranu i dalje uzeti u obzir - na dnu maternice, gurajući voće. Kada postoji osjećaj nedostatka zraka, trebate osloboditi postojeći zrak iz pluća i ponovno ga progutati. Ovo je način na koji dijafragmatično disanje dolazi tijekom porođaja. Važno je, međutim, ne gurati "glavu" tako da se sile ne uzaludnu.

Stope disanja za trudnice su najbolji izbor za trudnice, jer je tijekom treninga često nemoguće naučiti pravilno ponašanje zbog boli, nelagode i uzbuđenja. Puno je točno pripremiti se unaprijed kako bi se žena u porodu trebala ponašati kako bi smanjila bol i izbjegla ozljede.