Uzroci nadutosti tijekom trudnoće u ranoj fazi
Nakon začeća hormonska pozadina tijela djevojčice počinje se mijenjati. Razina progesterona raste, a pod utjecajem maternice opušta. To je potrebno kako bi se spriječio pobačaj. Ali djelovanje progesterona dobiva mišiće i druge organe, što uključuje i crijeva. Sve to uzrokuje zatvor, osjećaj nadutosti, nadutost.
Kada se trudnoća mijenja u tijelu, a crijeva više ne rade pod uobičajenim uvjetima. Na njega mogu utjecati razni iritantni čimbenici. Počevši od toksikoze , kao i žgaravice može uzrokovati kršenje u svom radu. Promjene u maternici, njegov rast također izaziva osjećaj nadutosti u ranoj fazi trudnoće.
Određene uloge u nastanku ove situacije imaju stresne situacije, koje žena često susreće.
Uzrok nelagode mogu biti nepravilnosti u gušterači. Oni su povezani s nedostatkom enzima. To može dovesti do pothranjenosti, kao i nekih bolesti kao što je pankreatitis, kolestaza. To je trudnoća koja je jedan od čimbenika koji doprinose razvoju nedostatka enzima.
Kako pomoći u nadutost trudnica u ranoj fazi?
U mnogim slučajevima, u prvim tjednima čekanja da se mrvice mogu nositi, pravilna prehrana pomaže. Buduće majke trebaju slijediti takve preporuke:
- nemojte prejedati;
- jesti 4-6 puta dnevno;
- potrebno je sjediti, u mirnom okruženju, temeljito žvakati svaki komad hrane;
- ograničiti u prehrambenim proizvodima koji mogu uzrokovati nadimanje (šparoge, mahunarke, gazirana pića, ukiseljeno povrće, kupus);
- ne možete piti hranu;
- uključite u izbornik proizvoda od kiselog mlijeka.
Tijekom dana morate piti puno tekućine. Najbolje ako je voda bez plina. Morate ga piti iz šalice ili stakla. Također možete jesti kompot, kefir. Bolje je ne koristiti kavu. Djevojka ne može priuštiti jaki čaj. Vrlo je korisno za buduću majku izbjegavati stresne i konfliktne situacije, kako bi se osiguralo pravilan odmor.
Također će imati koristi i umjerena tjelesna aktivnost. Postoje gimnastičke vježbe koje imaju blagotvorno djelovanje na probavu. Za klase morate odabrati odjeću koja je slobodna, tako da ne stišće ništa. Pješačenje i kupanje također su korisni.