Folna kiselina je jedan od vitamina koji su uključeni u metaboličke procese (osobito u metabolizmu bjelančevina), kao i za stvaranje DNA i RNA. To je posebno važno za trudnice, jer sudjeluje u formiranju placente i živčanog tkiva djeteta.
Nuspojave folne kiseline
Vjeruje se da folna kiselina gotovo da ne proizvodi nuspojave, ali se ne smije uzimati nekontrolirano. Doziranje treba odrediti liječnik. Nedostatak vitamina može dovesti do anemije. Njezin znak može biti poremećaj pamćenja, mučnina, proljev, bol u trbuhu, pa čak i ulkus u ustima.
Druga nuspojava uzimanja folne kiseline je da s produljenim unosom krvi, količina vitamina B12 smanjuje. To može dovesti do neuroloških komplikacija (nesanica, razdražljivost, povećana ekscitacija, a ponekad i konvulzije). Također, s produljenom upotrebom prekomjernih doza, može se pojaviti bol u trbuhu, mučnina, oteklina, proljev i zatvor.
Kako uzeti folnu kiselinu?
Nakon što je došlo do predoziranja folne kiseline, valja napomenuti da se to rijetko događa. I, općenito, čak i visoke doze lijeka se dobro podnose. Dnevna doza folne kiseline ovisi o dobi i stanju primatelja:
- dovoljno je 40-200 mikrograma djece;
- odrasli - 200 mcg;
- trudnice - 300-400 mcg;
- majke - 400-500 mcg.
Osim doze, morate znati kako pravilno uzeti folnu kiselinu. Učini to redovito. Ako je recepcija propustila, samo trebate uzeti lijek. Bolje je apsorbirati u kombinaciji s vitaminima C i B12. Također, ne oštetite unos bifidobakterija.
Alergija na folnu kiselinu
Ponekad folna kiselina može dati još jedan nuspojav - alergija. Jedan od razloga za njegovu pojavu je individualna netolerancija tvari. Alergija na folnu kiselinu može se očitovati kao osip kože, Quinckeov edem, rijetko kao anafilaktički šok. U tom slučaju, trebate hitno uzeti antihistaminski lijek i potražiti liječnika.