Je li moguće pumpa tiska tijekom planiranja i rane trudnoće?
Kako bi se olakšalo porođaj i proces davanja bebe, pomoći će jaki trbušni mišići, koje žene znaju o tome, koji se planiraju s punom odgovornošću. Naravno, aktivne žene koje se bave sportom davno prije pitanja rođenja djeteta na dnevnom redu možda se ne brinu. Najvjerojatnije takve osobe liječnik će neko vrijeme preporučiti smanjenje opterećenja. Što se tiče žena nepripremljenih, početni trening tijekom planiranja nema smisla jer teško će biti moguće jačati mišiće u tako kratkom razdoblju, a vjerojatan preokret organizma ne može utjecati na sposobnost da se na najbolji mogući način. Međutim, sa velikom željom da započnete trening, možete, ali teret mora biti individualno odabran od strane trenera, koji treba biti svjestan planiranja trudnoće.
Drugo pitanje, bez obzira na to jesu li mogući zamah pritiska na trudnoću u ranijim uvjetima. Ovdje liječnici su više kategorizirani. Čak i prema pohlepanim sportašima i ljubiteljima fitnesa, preporučuju se da ne izvode vježbe na tiskaru (pogotovo niže ležeće pozicije). Budući da je u prvim mjesecima nakon začeća fetus dovoljno ranjiv, a na najmanju moguću preokrenutost, prijetnja pobačaja ponekad se povećava. Naravno, ako ne možete potpuno odustati od treninga, trebate smanjiti opterećenje što je više moguće, promijenite skup vježbi uzimajući u obzir novu situaciju i uvijek se posavjetujte s liječnikom o tome. Strogo je zabranjeno crpljenje medija za vrijeme trudnoće nepripremljenim ženama, kao i onima s dijagnozom prijetnje prekida, ima bolova, opažanja i opće slabosti.
Je li moguće da pumpa tiska kasno?
Uz povećanje razdoblja trudnoće već je otprilike četvrtog mjeseca dopušteno lagano fizičko vježbanje na tisku.
Zaključno, važno je napomenuti da je bolje zamijeniti tjelesnu aktivnost s pedijatrijskim šetnjama, jogom i gimnastikom za trudnice , jer vježbe vježbanja na tisku mogu imati negativne posljedice za žene koje nisu sudjelovale u sportu prije trudnoće, kako u ranim tako i kasnim razdobljima.