Zašto je lubenica korisna?
Prije svega treba napomenuti da je ova bobica bogata šećerima, među kojima su fruktoza i glukoza. Potonji je izvor energije u ljudskom tijelu. Unatoč visokoj koncentraciji šećera, ova bobica je niska kalorija - samo 25 kalorija na 100 g lubenice. Ne može se radovati samo ženama koje stalno promatraju svoju težinu.
Pulpa je vrlo bogata pektinima koji imaju pozitivan učinak na probavne procese, kao i elemente u tragovima i organske kiseline: kalij, natrij, željezo, cink, folna kiselina - imaju pozitivan učinak na rad kardiovaskularnih i živčanih sustava. Bogata lubenica i vitamini: A, C, E, skupina B su prisutni u svom sastavu.
Što je korisno u sebi sadrži dinja?
Ovaj mirisni i sočan bobica vjerojatno neće ostaviti nikoga ravnodušnim prema sebi. Zato se mnogi raduju vremenu kada će se pojaviti na policama trgovina i tržišta.
Pored gastronomskog užitka, dinja također može donijeti velike prednosti tijelu. Među korisnim svojstvima ove bobice valja spomenuti:
- jedinstveni izvor vitamina, organskih kiselina i mikroelemenata: A, B, C, E, K, natrij, kalij, željezo;
- melon poboljšava probavni i ekskretorni sustav;
- sadržane u fetusu beta-karotena, pomaže poboljšati stanje kože.
Može li se majka i lubenica hraniti majci koja skriva?
Prije svega, odgovarajući na ovo pitanje, pedijatri privlače pozornost žena u doba njihove mrvice. Stvar je u tome da do 3 mjeseca, bolje je ne uvesti ove bobice u prehranu, jer zbog povećane fermentacije u trbuhu majčinog mlijeka, mogu uzrokovati razvoj kolike u djeteta.
Zasebno je potrebno reći o alergijskoj reakciji. Čak i nakon dostizanja gore spomenutog djeteta, majka treba postupno uvesti bobice u njezinu prehranu. Nakon što je ujutro isprobala malu krišku, nakon što je hranila bebu, potrebno je promatrati nedostatak reakcije iz svog malog organizma tijekom dana. Ako nema crvenila, bubuljica, blistera, - možete postupno povećati dio svoje delicije. Međutim, u isto vrijeme - glavna stvar je ne pretjerivati: 2-3 slices lubenica i dinje jednom u 3-5 dana bit će dovoljno.
Može li svi jesti lubenicu i dinje?
Neke žene ne mogu koristiti ove bobice zbog nekih vrsta bolesti koje imaju. Zato je, prije nego što ih odvezete u dijetu, bolje se ponovno posavjetovati s liječnikom, podvrgavajući se istraživanju ako nešto gadi ili sumnjivo. Tako je lubenica strogo zabranjena takvim kršenjima kao:
- bolesti mokraćnog sustava, posebno bubrega (urolitijaza). To se objašnjava činjenicom da lubenica ima izražen diuretski učinak;
- poremećaj i abnormalnost želuca (ulkus, kolitis);
- dijabetes melitus.
Postoje i kontraindikacije za jedenje dinje. Među onima koji obično liječnici nazivaju:
- bolesti gastrointestinalnog trakta (gastritis, ulkus);
- poremećaja endokrinog sustava (diabetes mellitus).
Zasebno, potrebno je reći o pravilima za korištenje ovih bobica. Mora ih se jesti između osnovnih obroka, ni u kojem slučaju na prazan želudac. Osim toga, nemojte jesti lubenicu i melon koji hrane mami nakon šalice pijanog mlijeka. To će dovesti do poremećaja probavnog procesa i može uzrokovati proljev.