Kod dojenja žena mora strogo nadzirati prehranu, jer proizvodi koji ona koristi, kvaliteta majčinog mlijeka ovisi izravno. Glavna stvar u ovom slučaju nije ograničiti se na sve, nego odabrati proizvode, nastojeći osigurati što je više moguće uravnoteženu prehranu i unos vitamina.
Prvi tjedan nakon porođaja najteži je u smislu prehrane. Organizam majke navikava se samo na novu ulogu, a već je potrebno pridržavati se prehrane, jer je reakcija djeteta na mnoge proizvode još uvijek nepoznata.
Jaja s dojenjem
Svježe kokošje jaje, koje nije staro više od sedam dana, smatra se prehrambenim proizvodom, dobavljačem jeftinog proteina, koji tijelo apsorbira gotovo 97%. Ipak, unatoč takvoj karakteristici, mišljenja liječnika, jesu li jesti jaja za majke koje se bave djetetom podijeljene su:
- Prema mišljenju nekih liječnika, piletina jaja su strogo zabranjena najmanje 6 mjeseci tijekom dojenja. I tek nakon što se dijete navrši šest mjeseci, kuhana jaja mogu se uvesti u dijetu majke koja njeguje.
- Drugo mišljenje drže liječnici koji smatraju piletina jaja korisni i neophodni proizvod u ženskoj prehrani tijekom dojenja. Njihove se preporuke svode na činjenicu da se jaja mogu hraniti majci, ali ne prije mjesec dana nakon rođenja.
- Stručnjaci za dojenje (GV) često savjetuju dojenje da jedu jaja već u prvom tjednu nakon porođaja, ali u minimalnim količinama.
U nastojanju da pronađe specifičan odgovor na pitanje je li moguće sestri jaja, mlade majke studiraju internet, ali čak i ovdje su preporuke radikalno različite jedna od druge.
Kako se može shvatiti je li vrijedno uvesti jaja majkama u njihovu prehranu, iu kojem obliku? Odgovor je vrlo jednostavan: morate se držati zdravog razuma u svemu, a metoda postupnog ovisnosti bit će najoptimalnije rješenje. Zaključuje da u početku, nakon prvog tjedna u bolnici, majka može početi jesti kuhana jaja tijekom dojenja. Ali prvi dio trebao bi se sastojati od trećeg dijela žumance, a ne više. U tom slučaju, pazite da promatramo dijete, i ako nema alergijskih reakcija ili poremećaja probavnog trakta, nakon nekoliko dana jedite polovicu žumance. Ovim pristupom prehrani, možete li sumnjati da majka i njezina beba ne bi mogle naštetiti. Prosječna stopa za žene s GV je 1-2 kuhana jaja tjedno.
Tučnjava za majke za njegu
Nemojte zaboraviti na takav prekrasan prehrambeni i zdrav proizvod, poput prepelica. Oni sadrže veliku količinu vitamina A, B1, B2 i B12, osim toga, tijelo ih je lakše apsorbira od kokošjih jaja. Možete konzumirati prepelice jaja s dojenjem, pa čak i trebate. Ali morate početi s najmanje 1 jaje po poslu. Prvi put, jaja za prepelice su bolje kuhati na minutu i tek nakon te upotrebe, a nakon mjesec dana možete ih probati sirovi. Usput, primjećuje se da je prepelica jedine ptice čija jaja konzumiraju, a ne podliježu ptičjoj gripi.