Je li moguće da majke koje skrbe izbace sjemenke suncokreta?

Mnogi znanstvenici i dalje ne mogu doći do jednog zaključka o tome što i u kojim količinama je potrebno jesti majku. Koja namirnica povećava sadržaj masti u mlijeku, a koja dovodi do kolike u djeteta, drukčije se razmatraju u različitim zemljama, pa je vrijedno držati jedne točke gledišta - prehrana majke treba biti što je moguće zdravije i korisnije. Osim toga, sva djeca imaju sasvim drugačiju percepciju hrane pa vaša prehrana treba pažljivo pripremiti, pokušajem i pogreškom. Jedna od kontroverznih pitanja su pržene sjemenke, pri čemu se za majku koja njeguje nalaze i plusi i minusi.

Mogu li hraniti pržene sjemenke?

Sjemenke suncokreta (suncokret i bundeva), kao i orašasti plodovi, pripadaju grupi hrane koja sadrži mnogo pogodnosti. Nezasićene masne kiseline i ulja korisni su za žensko tijelo, a osim toga, imaju pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav. A vitamini A , B, E i D su neophodni za bilo koju osobu da održi imunitet, posebice malom djetetu.

No, liječnici i konzultanti na GV-u na pitanje da li je majka koja skriva može pržiti sjemenke suncokreta, često reagira negativno. Pogledajmo zašto. U kupljenom, pakiranom sjemenu postoje konzervansi ili sol, koji su vrlo nepoželjni u ljudskom mlijeku. Pročišćeni sjemenki koji prodaju i na tržištima, također, vjerojatno neće imati koristi, jer nakon uklanjanja ljuskica korisni enzimi brzo isparavaju. Općenito, najbolja opcija jest da konzumiraju sušene sjemenke ili čak sirove ili lagano natopljene vodom. Možete kupiti kvalitetno oguljeno sjeme od dokazanog proizvođača.

Razmišljajući jesu li moguće da majke sjemenki koje se brinu za sjemenke, uzmu u obzir i štetu na zubima i estetsku pojavu. Ako zaustavite mrvljenje sjemenki i ispadne ljuske i počnete ih čistiti rukama, taj problem više neće biti. U svakom slučaju, budite svjesni da dnevna norma takvog proizvoda kao sjeme (ili slično) ne bi trebala prelaziti 100 g.

Dakle, očito je jedna stvar da majka koja skriva može pojesti pržene sjemenke, osobito ako im se jako sviđa. Jedina stvar koju ne možete zloupotrebljavati ovaj proizvod jest izbjeći prekomjerno opterećenje želuca. Uostalom, teški procesi digestije u majci nužno će prijeći na bebu, a to može uzrokovati zatvor ili nadutost. Zapamtite da čak iu najkorisnijim proizvodima trebate znati mjeru.