Jedan od najučinkovitijih načina za borbu protiv ovog neugodnog kozmetičkog nedostatka je izvođenje gimnastičkih vježbi pomoću hula-hoopa. U međuvremenu, odmah nakon poroda, žena se ne preporučuje prekomjerna tjelesna aktivnost jer njezino tijelo treba neko vrijeme da se oporavi.
U ovom članku ćemo vam reći je li moguće obrtanje obruča odmah nakon isporuke i kada je bolje započeti takve vježbe.
Koliko nakon rođenja možete uviti hula-hoop?
Naravno, odmah nakon rođenja bebe ne možete započeti fizičke vježbe, a posebno je preporučljivo da ne okrećete hula-hoop. Budući da su svi ligamenti koji podupiru maternicu i druge unutarnje organe vrlo rastegnuti tijekom razdoblja trudnoće, potrebno je čekati trenutak kada se smanjuju i vraćaju na prethodno mjesto.
Ako počnete okretati obruč, bez čekanja trenutka kada se to dogodi, značajno povećava vjerojatnost ispadanja ili spuštanja zdjeličnih organa. Osim toga, slabi mišićni korzet, koji je jedan od glavnih problema žene koja je nedavno naučila radost majčinstva, ne može u potpunosti zaštititi unutarnje organe od ozljeda. Zato nepravedan početak nastave može dovesti do formiranja unutarnjih hematoma, koji ometaju rad svih sustava ženskog tijela.
Dakle, okretni hula-hoop nakon porođaja moguće je samo kada su mišići i ligamenti potpuno obnovljeni. Obično se to javlja nakon otprilike 2-3 mjeseca, ali u prisutnosti komplikacija, razdoblje oporavka može biti malo duže.
Ako je beba rođena prije datuma dospijeća ili carski rez, obavezno zatražite od liječnika o tome koliko tjedana nakon rođenja može biti u vašoj situaciji.