Kao što se kaže, ljudi su iz Marsa, žene su iz Venere, ali kada je u pitanju njihovo libido i njihova želja za podizanjem, na jednoj strani barikade raste jak i slab seks.
Prije nego što razgovaramo o preporukama, vidjet ćemo što postoji libido. Riječ "libido" vrlo je širok i istodobno posve konkretan pojam, koji je temelj duševnog stanja osobe i također je odgovoran za seksualno ponašanje bilo koga od nas. Govorenje, na običnom jeziku - seksualna privlačnost suprotnog spola. Libido "stoji na tri stupa": biološki, motivacijski zahtjevni i kognitivni. Za povećanje libida, vrijedno je da se usredotočite na sve njih.
1. Sjetite se najboljeg seksa u svom životu.
Sjećanja na prekrasno vrijeme koje ste imali sa stvarnim ili bivšim partnerom mogu povećati vaš libido.
2. Ljubite sebe i svoje tijelo.
U svezi s dnevnim naprezanjima, nedostatkom sna i jednostavno nepredviđenim poteškoćama, postajete emocionalno iscrpljeni. Stoga - nema dovoljno vremena za sebe: pokrenite svoje zdravlje, prestanite gledati hranu, izgled, raspoloženje. Nitko neće voljeti ženu koja se ne voli!
3. Jedite matice od cedrovine.
Borovnice pomažu tijelu proizvoditi dušikov oksid, koji se proširuje krvnim žilama, a krv počinje kružiti brže, što je usporedivo s valom snage ili puštanjem adrenalina.
4. Kupite proizvode obogaćene cinkom.
Ovaj tip je za muškarce. Kao što znate, proizvodi koji sadrže cink povećavaju testosteron (muški hormon), što je vrlo važno za povećanje libida. Androgeni su neophodni za stalnu seksualnu želju i ejakulaciju.
5. Pokušajte ne jesti namirnice koje sadrže soje.
Proizvodi koji sadrže soje u načelu su male koristi, posebno za žene u postmenopauzi razdoblju svog života. S pojavom menopauze pada razina estrogena što dovodi do nelagode, suhoće, pa čak i bolova tijekom seksa. Proizvodi od soje sadrže fitoestrogene, koji blokiraju estrogenske receptore u tijelu, što negativno utječe na tijelo.
6. Razmislite "seksi".
Ono što mislite izravno utječe na libido. Razmislite o tome što vas dobiva u vašem partneru: njegovo tijelo, način na koji vas zadovoljava.
7. Vratite sebi sposobnost uživanja.
Emocionalna komponenta vašeg libida je nešto što možete lako kontrolirati. Ljubav, stvaranje, pozitivno razmišljanje, pronalaženje utičnice za negativne emocije.
8. Budite otvoreni vašem partneru.
Iskrenost i otvorenost u komunikaciji sastavni je dio stvaranja intimnosti između vas i vašeg partnera. Vaša otvorenost je pokazatelj povjerenja, a također možete slušati i slušati jedni druge.
9. Pazite na "apetit" za seks.
Kada se brinete za svoje zdravlje, obratite pozornost na koliko ste gladni prije jela. Isto se može učiniti u odnosu na spol, ili, točnije, na njegov apetit. Mentalno procijenite svoju seksualnu želju za partnerom tijekom dana na ljestvici od 1 do 10. Ovo će vam pomoći da se bolje upoznate.
10. Prihvatite spol, čak i ako niste u raspoloženju.
Seks s osobom koju volite ne može biti loš. S vremena na vrijeme on nije toliko emocionalan ili senzualan zbog vaše bolesti ili umora, ali zapamtite da seks nije samo bračna dužnost, to je intimni odnos koji povećava vaš libido.
11. Vratite romantiku i donijeti novost u intimnu vezu s partnerom.
Ako se predstavljate kao novopridijeljeni par, možete stimulirati uzbuđenje i anticipaciju.
12. Pogledajte erotske filmove.
Gledanje kako se goli ljudi miluju, željet ćete učiniti isto sa svojim partnerom. Pitajte što vide i voli gledati zajedno.
13. Spojite sva 5 osjetila.
Na primjer, većina ljudi zatvori oči tijekom preludije, kad se poljube. Stoga riskirate propustiti trenutak, jer kontakt očima može povećati uzbuđenje, kao i uzbuđenje vašeg partnera. Duboko udahnite, osjetite se jedni drugima, slušajte zamuckivanje partnera.
14. Uznemirite "prljave" šale.
Vicevi i smijeh nisu samo sjajan način za ublažavanje situacije, već i način povećanja libida.
Dodirujte češće.
Ponekad je jedan dodir ramena, ruke ili leđa dovoljan da uzbudi partnera.