Kako se naljutimo na sebe kad glupa pjesma iz oglasa koji je vidio nekoliko tjedana ne ostavlja naš mozak, a sa svim genijem prisjećanja takvih gluposti, ne možemo dobiti vlastiti telefonski broj u naše glave. Gdje nastaju takve proturječnosti u našem mozgu i kako se nositi sa sobom - mislimo, odražavamo se i sjećamo se dolje.
Godina pamćenja
Prva stvar koja nam padne na pamet kada nam se ponudi načina kako trenirati sjećanje jest žaliti se na dob. Poznata je činjenica da se djeca lako i nenametljivo sjećaju duge pjesme (odrasli misle tako, koji su već zaboravili koliko je teško podučavati pjesništvo u lekciji u književnosti). I s dobi (u ovom je zgodan biti siguran), sposobnosti našeg mozga brzo izaći.
Doista, osoba je rođena s neograničenom pamćenjem, vrhunac koji je u dobi od 25 godina. U ranom djetinjstvu memorija je mala pa se ne sjećamo mnogo prvih godina života. U školi započinje aktivni razvoj mozga - količina informacija koja je od vitalnog značaja za učenje, mozak dolazi do nas i otkriva njegove sposobnosti pred nama.
Tada većina ljudi nastavlja studij na sveučilištima, a onda počinju raditi. Sve to potiče naš mozak da razvijamo i održavamo ton, poput mišića nogu, koji se svakodnevno treniraju trčanjem. Zato, zbog onoga koji način života vodimo, a ne zbog fizioloških karakteristika, vrhunski kapacitet pamćenja pada na 25 godina. Zatim ćemo postati "pametni" i već znamo kako raditi kako ne bi naprezali mozak. I, što da kažem o onima koji su umirovljeni i općenito ne smetaju glavi?
Iz svega toga slijedi da pitanje kako osposobiti uspomenu na odraslu osobu nije beznadno, ali čak i vrlo obećavajuće, jer su sposobnosti ljudskog mozga još uvijek neistraženi od strane znanstvenika i stoga se može nazvati praktički neiscrpnim. Glavna stvar je prevladati lijenost.
Vizualna memorija
Počnimo s kako trenirati vizualnu memoriju.
Za većinu žena, vizualna memorija je najbolje razvijena, moguće je zato što toliko vremena provodimo ispred zrcala, usmjeravajući pogled na najrazličitije detalje i nedostatke našeg izgleda.
Na ovoj lekciji se temelji prva vježba. Morate udobno sjediti na stolici, smiriti se i očistiti um izvanjskih misli. Pogledajte ruku, pokušavajući vidjeti, znati svaki milimetar kože. Možete treptati, ali ne možete gledati nigdje drugdje. Počnite s 5-10 sekundi i završite postupno do 10 minuta treninga. Tijekom nastave, odvezite vanzemaljske misli i naučite koncentrirati svoje oči prema vašoj želji.
Tako da naučite zapamtiti ne oglašavanje, zalijepljeno na autobusnoj stanici, ali informacije koje vam trebaju.
Kratkoročna memorija
Sada način kako trenirati kratkotrajnu memoriju . Uzmi objekt koji vam se sviđa, pogledaj ga za 5-7 sekundi, pokušavajući "fotografirati". Kada se disanje odgađa, zatvorite oči i reproducirajte objekt. Kad izdahnete, otopite je.
Ponovite ovu vježbu dva puta dnevno, svaki put vježbajte 5 minuta i pokušavajte studirati s različitim temama.
Zvučna memorija
Ključ za pamćenje je koncentracija. Ako se možemo usredotočiti na neku temu, njegovo pamćenje je zajamčeno.
Pogledajmo kako trenirati slušnu memoriju.
Kada ste na ulici, spojite sav mozak na uši. Gledajte, pažljivo slušajte.
Uključite album grupe, slušajte, pokušajte shvatiti koji član grupe pjeva u ovom trenutku. Zatim zapamtite melodiju, igrajte ga i pridružite im se nazivom izvođača, koji po vašem mišljenju pjeva.
Kada razgovarate telefonom s nepoznatom osobom, pokušajte, slušajte što i kako kaže, pogodite njegov izgled. Tako ćete naučiti ne samo slušati pažljivo i zapamtiti, već postati i malo "psiholog".