Jučer ste bili najljepši par, nisu mogli živjeti međusobno bez međusobno i zajedno riješiti sve svoje poslove. Ali život je napravio svoje vlastite korekcije, a poput bolt iz plave, zvučalo je presuda: "Mi smo se razvodili!". Ali je li to presuda ili poruka spasenja? Je li to dramatična epizoda tako strašna, kako smo to zamislili? Evo kako preživjeti nakon razvoda, sada ćemo razgovarati.
Kako se smiriti nakon razvoda?
Takvo što kao razvod jednostavno nitko ne percipira. Uostalom, to nije samo razočaranje u nekoć bliskoj osobi, već i praznina koja se formira na mjestu uobičajenih iskustava. Ostavljanje iz naše sudbine i život barem neke značajne osobe uvijek je tragedija. Ali, je li to tako strašno koliko izgleda prema našem mišljenju? Psiholozi kažu - nakon razdvajanja ne trpe za osobu, već za mjesto koje je zauzimao u našem životu. No, nažalost, takve izjave ne pomažu odgovoriti na pitanje: "Kako se oporaviti od razvoda?". Situaciju pogoršava činjenica da naše društvo percipira razvedenu ženu kao predmet sažaljenja i suosjećanja, umjesto da pruži priliku da ponovno vjeruje u sebe i da se oporavi od psihološke drame. A ako takvu priliku ne daju drugi, mora ga stvoriti sami.
Obično ženski život nakon razvoda je niz depresija, ide na posao, ili još gore, aktivno sudjelovanje u životima djece. Drugim riječima, to je svaka akcija koja pomaže da se ometa od teških misli ili zaboravite sebe. Kako započeti normalan život nakon razvoda i prestati razmišljati o prošlosti? Za početak, važno je poduzeti nekoliko važnih koraka:
- smiri se. Zamislite da je razvod neizbježan i važan zahvat za uklanjanje tumora. Prvo je zastrašujuće i bolno. Zatim se uvede anestezija, uklanjaju se sve loše stvari, a zatim se bol bliži, a vi nastavite živjeti kao da se ništa nije dogodilo i ne obraćajte pažnju na činjenicu da je negdje u vama bilo promjena;
- novi život nakon razvoda ne bi trebao biti popunjen podsjećanjem na prošlost. Uklonite iz svog vidnog polja sve stavke koje čak i neizravno podsjećaju na bivšu ženu. Zajedničke fotografije, njegove osobne stvari, pa čak i manžete, nekoć im se daju iz nekog razloga. Trnci se mogu skupljati u kutiji i odbaciti, a stvari koje su veće mogu se razmijeniti ili dati onima kojima je to potrebno. Nemojte se bojati potpuno očistiti stan i život od stvari iz prošlosti;
- Vrijeme koje je okupiralo vaš suprug, morate ispuniti s nekim djelima. Saznajte kako biste vidjeli život u svijetlim bojama slobode. Sada imate priliku otići u kupovinu, filmove, kazališta, družiti se s prijateljima ili se upustite u neku vrstu hobija. Bit će korisno privući svoj život prije razvoda i poslije. Dakle, možete shvatiti koliko slobodnog vremena imate;
- ne zaboravite da sve događaje u našem životu ne nose kao takvu emocionalnu boju. Nakon razvoda od supruga napravili smo tragičan život, jer je taj događaj prekinuo uobičajeni životni put i izbacili nas iz rutine godišnjeg ritma. Najbolje je analizirati ono što se promijenilo nakon vašeg razdvajanja i kako ste imali koristi od ovog događaja.
Kako započeti život nakon razvoda?
Važnu ulogu u tome kako započeti život nakon razvoda igra sama činjenica koja je pokrenula raspad braka.
Ako vas je suprug napustio, isprobajte sljedeću psihološku tehniku:
- Zamislite sliku svog bivšeg supružnika. Sjetite se koliko ste ga uzrokovali boli i nevolje. Kako se osjeća za tebe? Koliko se sila osjećaš u sebi, prisjećajući se njegove slike?
- Zamislite da su svi problemi koje vam je doveo u život napravili na vaš zahtjev. tj sam si ga pitao na takav način da te nešto podučava.
- U unutarnjem glasu, pogledajte sliku svog supruga i pitajte što ste naučili u situacijama koje je stvorio za vas. Sigurno ćete čuti odgovor.
- Mentalno hvala mužu za ono što je učinio, pokušao je postati dobar učitelj.
- Analizirajte, što sada osjećate?
Druga tehnika će vam pomoći u situaciji ako ste pokrenuli prestanak braka, ali ne znate kako dalje živjeti nakon razvoda. Također se izvodi kao prethodni, ali upravo suprotno:
- Zamislite bivšeg supružnika i svu bol koja ga je izazvala da prekine vezu.
- Nekoliko sekundi, zamislite da vas je na ovaj način zamolio da nešto naučiš.
- Postavite pitanje što ste ga naučili u svom odnosu s njim, i ono što ste sami naučili.
- Hvala bivšem suprugu da je najbolji učenik.
- Analizirajte svoje osjećaje prema bivšem mužu.
Gotovo svaka druga žena razmišlja o tome kako živjeti nakon razvoda. Glavno pravilo u ovoj situaciji nije odustajanje i pokušaj pronalaženja stručnjaka u onome što se dogodilo. Život ne završava tamo. Jednostavno prelazi na temeljno novu pozornicu. I ovisi o vama hoće li biti sretan. Pogledajte život pozitivno, ne završava. I negdje izvan horizonta, pripremila je za vas mnogo više pozitivnih iznenađenja.