Svatko zna da je ljudska psiha vrlo krhka stvar, a kako bi se "povukli" često trebate vrlo malo. Stoga je mudra priroda pružila metode psihološke obrane od agresije. Kada su uključeni ti mehanizmi, ljudsko ponašanje može čak izgledati neadekvatno. U većini slučajeva takve tehnike funkcioniraju na način koji je namijenjen, ali ponekad tijelo, koje pokušava zaštititi osobu od vanjskih utjecaja, stavlja ga u kapsulu depresije i drugih psiholoških poremećaja. Stoga je važno biti u stanju prepoznati te mehanizme kako bi mogli kontrolirati njihovo ponašanje.
Metode psihološke obrane od agresije
- Prepresija . U tom slučaju dolazi do nehotičnog uklanjanja neželjenih misli, osjećaja ili težnji u nesvijesti. Za ovu vrstu psihološke zaštite osobnosti karakteristične su histerijske reakcije, kao i različite fobije.
- Suzbijanje . Jedan od najperspektivnijih oblika psihološke obrane je odbacivanje značenja neugodnog događaja i emocija koje su prouzročili. Na kraju, oslobađanje emocija još se javlja, a posljedice toga mogu biti razorne.
- Regresija - u traumatskim događajima, osoba se vraća u djetinjasto ponašanje i nezrelih načina zadovoljavanja njihovih potreba.
- Projekcija . Ako ne možete shvatiti bilo kakve misli, osjećaje i želje kao svoje, osoba ih povezuje s drugom osobom. U svakodnevnom životu to bi trebalo pomoći da se prihvatite, objašnjavajući da ako netko ne prihvati neku osobu, nije njegova krivica. Mnogi su skloni ne vidjeti svoje nedostatke, kriviti druge zbog svojih neuspjeha. Štetnost takvih metoda psihološke obrane je da oni ne spase od različitih načina manipulacije. U ovom stanju, osoba ne na odgovarajući način percipira stvarnost i to je vrlo lako za korištenje.
- Introjekcija je pokušaj uključivanja u osobnost objekta ili osobe. Ova metoda pomaže kod gubitka voljenih osoba, ona može pomoći da percipiraju moralne vrijednosti . No, s depresijom, to se može degenerirati u samopreglaciju, kao što se osoba počinje kriviti za pogreške drugih.
- Racionalizacija . Na rad ovog zaštitnog mehanizma osoba pokušava pronaći najjasnije objašnjenje situacije najprihvatljivije za sebe. U svakom slučaju, ova metoda podrazumijeva određenu količinu istine, ali ovdje postoji mnogo laži od metode i opasno je.
- Intelektualizacija - koristi se za rezanje nepotrebnih emocija. Metoda je usko povezana s racionalizacijom i karakteristična je za zamjenu stvarnog osjećaja s razgovorima o njemu.
- Naknada - razvija najnovije i obično se koristi svjesno kako bi nadvladali nedostatke i naporan rad na sebi.
- Reaktivne formacije - koriste se za zamjenu neprihvatljivih motiva izravno suprotno. Na primjer, namjerna skromnost i strogost, licemjerje umjesto razuzdavanja.
- Odbijanje stvarnosti je mehanizam psihološke obrane od bolnog utjecaja bilo kojeg vanjskog fenomena. Zapravo, ta želja da se skriva, rekavši da u stvarnosti nema zla.
- Zamjena . Ona se manifestira u obliku prijenosa osjećaja, uzrokovanih od jedne osobe, u drugu. Na primjer, nakon što je dobio primjedbu od vlasti, mnogi su izrazili nezadovoljstvo njemu, ali kolegama ili članovima njegove obitelji.
Ti se mehanizmi mogu svjesno koristiti, na primjer, kako bi se zaštitili od psihičkog vampirizma. No, u svemu morate znati mjeru, inače se umjesto da se zaštitite od negativnog utjecaja, zaštitni mehanizmi postat će tlo za rast kompleksa i razvoj poremećaja.