Riblje ulje je poznato mnogim od nas od djetinjstva. I iako udruge s njim nisu baš ugodne, naše bake i roditelji, kao i liječnici iz vremena SSSR-a, vjerovali su da je to vrlo vrijedan, koristan i prirodan proizvod. Danas se raspravlja o njegovom pozitivnom utjecaju i potrebi preventivne skrbi, pa je stoga vrijedno razumjeti da li riblje ulje zaista ima koristi našem tijelu.
Sastav ribljeg ulja
Riblje ulje sadrži sljedeće korisne komponente:
- masne polinezasićene kiseline Omega-3 i Omega-6 skupine;
- vitamin D;
- vitamin A;
- kaprilne, octene, masne, stearinske i druge kiseline.
Korisna svojstva ribljeg ulja
Omega-3 i Omega-6 masne kiseline su neophodne za pravilno funkcioniranje srčanog mišića. Vjeruje se da ove kiseline ne proizvode ljudsko tijelo pa stoga moraju ući u tijelo hranom (kao dio masne ribe) ili s aditivima, na primjer ribljeg ulja.
Riblje ulje je bogat izvor vitamina D i A. Prva od ovih, kao što je poznato, nužna je za tijelo da normalni rast kostiju i spriječi poremećaje živčanog sustava. Pedijatri i dalje zovu D vitamin za djecu kako bi spriječili rakove. Vitamin A je koristan za vid, zdravu kožu, kosu i nokte, a vjeruje se da se, kada se dovoljno potroši, smanjuje vjerojatnost alergijskih reakcija.
Uz gore navedene prednosti ribljeg ulja za žene također je u činjenici da savršeno ubrzava metabolizam. I to znači mogućnost cijepanja masti bez napornih dijeta i fizičkog napora. Nije nimalo da japanski narod, koji koristi najveći broj riba među ostalim nacionalnostima, izuzetno je rijetko u prekomjernoj težini.
Primjena ribljeg ulja
Riblje ulje ima široku primjenu, kao preventivni lijek za:
- Alzheimerove i Parkinsonove bolesti;
- povišeni tlak;
- katarne bolesti;
- pretilost ;
- rak dojke;
- živčani poremećaji;
- ateroskleroza;
- slaba cirkulacija krvi i lupanje srca;
- umor.
Kontraindikacije u korištenju ribljeg ulja
Danas nema potrebe piti riblje ulje u svom čistom obliku. Najčešći oblici njegovog oslobađanja su kapljice i kapsule. Međutim, treba imati na umu da, kao u čistom obliku, riblje ulje u kapsulama ili kapi koristi samo ispravnu dozu i unos. Koristiti ovaj proizvod ne može biti više od 18 tjedana godišnje, podjelom tog razdoblja za najmanje tri sata.
Uz sljedeće bolesti i stanja tijela, riblje ulje može uzrokovati štetu:
- trudnoća;
- zatajenje bubrega ili jetre;
- povećana razina kalcija u tijelu;
- povećana koagulabilnost krvi;
- Bolesti štitnjače;
- bubrežni kamenci;
- kolecistitis;
- pankreatitisa;
- plućna tuberkuloza ;
- alergiju na lijek.
Danas se ljudi nastoje za zdravim načinom života i često propisuju različite komplekse vitamina i dodataka. To je osobito istinito za trudnice koje su sklone trajnom
Uzimanje vitamina i dodataka u čistom obliku opravdano je samo kad su metode dobivanja tih tvari u svom prirodnom obliku neučinkovite. Doplate kao što je vitaminized riblje ulje treba uzeti samo nakon savjetovanja s liječnikom. To se posebno odnosi na trudnice i djecu. Stoga nemojte žuriti da odete u ljekarnu za žute kapsule. Vjerojatno će vam pomoći uključiti u prehranu plemenitih pasmina riba. Osim nedostatka bilo kakve štete, to je također ukusno.