Kao što znamo, nakon što pijete čudo, ne možete izgubiti težinu, a čak i ako možete, izgubit ćete puno zdravlja i neće biti u mogućnosti uživati u rezultatu. Zato su pilule , prašci, mješavine, dekocije i sve ostalo što se zove učinkovito sredstvo za brzo mršavljenje, izbacuje ga i nikad se ne sjeti. Nudimo Vam iskren gubitak težine - to je vježba plus recept za koktele mršavljenja.
Zašto se proteinski tresovi pomažu da izgube težinu?
Uglavnom, govorimo o receptima proteinskih tresti za gubitak težine.
Kada aktivno treniramo, ne iscrtavamo ne samo energetsku rezervu u tijelu, već i mi ozlijedimo mišićno tkivo. Myofibras (mišićna vlakna) praska i na njihovo mjesto trebao bi rasti - jači i teži. Na to načelo, raste snaga i izdržljivost mišića.
No, kako bi ovaj proces mogao započeti, odmah nakon iscrpljujućeg treninga mišića (tj. Treninga snage), morate baciti tijelo dio proteina za izgradnju - to jest bjelančevina. U kombinaciji, oni su također recepti za koktele koje gori masnoće za gubitak težine. Nakon izgradnje i promicanja rasta mišića, ubrzavamo naš metabolizam - što više mišića, to više kalorija koje organizam troši na počinak.
Proteinski koktel
Za klasično proteinsko piće, morate miješati čašu mlijeka, 3 velike tvrdo kuhana jaja, 2 žlice oraha, suhe marelice, grožđice i 1 žličicu. med u mješalici. Ono što se treba dogoditi odmah treba piti - proteinski koktel se ne pohranjuje.
Đumbir koktel
Đumbir - možda najpoznatiji fat burner. Ne čudi da je recept za đumbir koktel za mršavljenje toliko popularan. Da biste to napravili, trebate kušati čašu kefira s ½ žlice. đumbir od cimeta i tla, kao i prstohvat crvenog papra. Ovaj koktel bi trebao biti pijan za doručak, kao i prije spavanja.